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第十天100/5/31 噴汗瑜伽

第十天100/5/31  噴汗瑜伽1. 練習時間：晚上約100分鐘2. 練習體位法：：靜坐、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、側三角伸展式、旋轉三角式、三角伸展式、英雄一式、英雄二式、深度側邊延展式、肩立式、鋤式、頭倒立、輪式、蠍式～。3. 心得：一、在拜日式中，配合呼吸可以感覺到輕盈。二、在側三角中...
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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