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2012-07-28 08:57:20| 人氣269| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【回到自然】

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習慣是一種重複行為的表現，源自於我們表達的慾望  

改變習慣的最大阻礙，就是誤以為習慣來自思想

因此如果要改變習慣的話，就要著眼與『新行為』並透過一下的心理程序來輔助形成：

1.不停駐於過去 只思考相異之處，而非相同之處

2.多想眾多的好習慣，而非掛念幾個少數的壞習慣

3.多想我們想要做的，而不是不想要做的

4.享受改變帶來的正面效果與快樂！

 

（摘自真原醫楊定一博士著）

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#回到自然
台長： 四個夢

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