24h購物| | PChome| 登入
2012-07-24 11:09:12| 人氣330| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

盤腿

推薦 2 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



『盤腿』是一個有效的調整姿勢與身心的工具

不論是兩腿交叉，單盤，雙盤，都能夠透過盤腿放鬆的過程，讓全身的毛細孔打開，促進新陳代謝，更具有調整姿勢，疏氣活絡的效果

1.坐的時候用墊子把臀部墊高 2～4 CM保持身體正直的姿勢

2.下巴稍微向內缩，眼睛向下45度角兩隻手可以直接放到大腿上

姿勢擺好後閉上眼睛，放鬆觀想 （摘自真原醫楊定一博士著）

我要檢舉
#盤腿
台長： 四個夢

您可能對以下文章有興趣

人氣(330) | 回應(0)| 推薦 (2)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 社會萬象(時事、政論、公益、八卦、社會、宗教、超自然) | 個人分類: 真原醫-楊定一 |
此分類下一篇:【歸零】

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文