24h購物| | PChome| 登入
2012-07-25 22:13:50| 人氣563| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【歸零】

推薦 3 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



現實生活中因為種種壓力圍繞著我們，任何人都不免會有心緒雜亂，同時遠離身心同步和諧的時候…..

這時候可以靠著一些情緒管理技巧來重新回到平衡……

 

(夏威夷 Ho’oponopono 回歸到零法則)

1.凍結(freeze) 為自己爭取一些時間

2.想像自己抽離出來在最喜歡的情境，回想曾經令自己開心的事物

3.問內心會怎麼回到現在的問題

4.大聲的說出『謝謝』！把重心放下歸零~

5. Am Sorry，Please Forgive Me，

6.I Love You, Thank You

（選自真原醫楊定一博士著）

我要檢舉
#歸零
台長： 四個夢

您可能對以下文章有興趣

人氣(563) | 回應(0)| 推薦 (3)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 社會萬象(時事、政論、公益、八卦、社會、宗教、超自然) | 個人分類: 真原醫-楊定一 |
此分類下一篇:【左右呼吸】
此分類上一篇:盤腿

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文