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.食物可以提高能源和情緒？我們知道，我們吃的食物會影響身體，但他們更可以影響我們的大腦功能。我們吃什麼可以有一個強大影響我們大腦的能量，心靈如何處理我們的工作，情緒。
這是一個有趣的可能性。雖然這是言之尚早，"一天一蘋果遠離了情緒的低迷，"研究人員正在研究我們吃什麼，我們的感覺之間的聯繫。

有證據顯示，改變你的飲食可以改變你的新陳代謝和大腦化學物質，最終影響你的能量水平和情緒。

入門
食物可以在三個方面提高我們的能源：通過藉由提供足夠的熱量，提供興奮劑如咖啡因，推動新陳代謝，來更有效地燃燒燃料。至於心情，最好的食物是選擇那些穩定血糖和觸發自我感覺良好的大腦化學物質，如血清素serotonin，。點擊了解哪些食物和飲料可以做的功能。

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