一天只有500卡「扣打」　韓國鐵肺歌姬Ailee一個月爆瘦10公斤！＠燕燕的家

2017-11-30 07:41:07| 人氣277| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

擁有南韓碧昂絲之稱的鐵肺歌姬──Ailee，一直以來都以健康且性感的形象現身，在美國出生長大的她，身形較不像其他女藝人一樣纖細，所以對自己的身材相當嚴苛，曾在節目中公布自己的減肥食譜卻嚇壞眾人，殘酷的

一天只有500卡「扣打」　韓國鐵肺歌姬Ailee一個月爆瘦10公斤！

擁有南韓碧昂絲之稱的鐵肺歌姬──Ailee，一直以來都以健康且性感的形象現身，在美國出生長大的她，身形不像其他女藝人一樣纖細，所以對自己的身材相當嚴苛，曾在節目中公布自己的減肥食譜卻嚇壞眾人，殘酷的減肥法也讓Ailee在一個月內瘦了10公斤。

▲左圖為Ailee減肥前，下半身較擁腫，但減肥過後的她，明顯小了一號

只用練舞來運動

在去(2014)年九月發行新專輯的Ailee，身材明顯瘦了一圈，原來為了新專輯積極瘦身，竟然在短短的一個月內，瘦了10公斤。身為唱跳歌手的Ailee，運動量相當大，光是練舞就足夠消耗掉一天的熱量，所以她並沒有再做太多的運動，但是在菜單上可就花了不少工夫。

▲身為韓國鐵肺歌姬的Ailee，微肉的身材也常常遭到眾人的批判

一天只能攝取500大卡

原來，Ailee是個不折不扣的「吃貨」，一個月內的餐費竟然高達百萬元韓幣，相當於台幣三萬多元左右，但是在減肥的時候，Ailee一天只會攝取兩餐，逼自己一天之內只能攝取500大卡，每天只能吃蛋白質100公克、兩匙蔬菜、水果一份，可說是地獄減肥菜單！

▲Ailee瘦身後，上圍還是一如往常的豐滿，可說是女人的夢想身材呢

對自己要求相當高的Ailee，減肥並不是只是單純的原因，她說，她希望盡自己最大的努力，看看自己能夠在一個月之內能夠瘦幾公斤，想要挑戰自己的極限，也因此在短短一個月內就瘦了10公斤，可見藝人們除了才華洋溢外，毅力也是相異於常人呢！

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台長：燕燕

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