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2017-11-30 07:41:07| 人氣276| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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一天只有500卡「扣打」 韓國鐵肺歌姬Ailee一個月爆瘦10公斤!

 擁有南韓碧昂絲之稱的鐵肺歌姬──Ailee,一直以來都以健康且性感的形象現身,在美國出生長大的她,身形較不像其他女藝人一樣纖細,所以對自己的身材相當嚴苛,曾在節目中公布自己的減肥食譜卻嚇壞眾人,殘酷的

一天只有500卡「扣打」 韓國鐵肺歌姬Ailee一個月爆瘦10公斤!

 

一天只有500卡「扣打」 韓國鐵肺歌姬Ailee一個月爆瘦10公斤! 擁有南韓碧昂絲之稱的鐵肺歌姬──Ailee,一直以來都以健康且性感的形象現身,在美國出生長大的她,身形較不像其他女藝人一樣纖細,所以對自己的身材相當嚴苛,曾在節目中公布自己的減肥食譜卻嚇壞眾人,殘酷的
擁有南韓碧昂絲之稱的鐵肺歌姬──Ailee,一直以來都以健康且性感的形象現身,在美國出生長大的她,身形不像其他女藝人一樣纖細,所以對自己的身材相當嚴苛,曾在節目中公布自己的減肥食譜卻嚇壞眾人,殘酷的減肥法也讓Ailee在一個月內瘦了10公斤。
 
 

▲左圖為Ailee減肥前,下半身較擁腫,但減肥過後的她,明顯小了一號
 
只用練舞來運動
在去(2014)年九月發行新專輯的Ailee,身材明顯瘦了一圈,原來為了新專輯積極瘦身,竟然在短短的一個月內,瘦了10公斤。身為唱跳歌手的Ailee,運動量相當大,光是練舞就足夠消耗掉一天的熱量,所以她並沒有再做太多的運動,但是在菜單上可就花了不少工夫。

▲身為韓國鐵肺歌姬的Ailee,微肉的身材也常常遭到眾人的批判
 
一天只能攝取500大卡
原來,Ailee是個不折不扣的「吃貨」,一個月內的餐費竟然高達百萬元韓幣,相當於台幣三萬多元左右,但是在減肥的時候,Ailee一天只會攝取兩餐,逼自己一天之內只能攝取500大卡,每天只能吃蛋白質100公克、兩匙蔬菜、水果一份,可說是地獄減肥菜單!
 
 

▲Ailee瘦身後,上圍還是一如往常的豐滿,可說是女人的夢想身材呢
 
對自己要求相當高的Ailee,減肥並不是只是單純的原因,她說,她希望盡自己最大的努力,看看自己能夠在一個月之內能夠瘦幾公斤,想要挑戰自己的極限,也因此在短短一個月內就瘦了10公斤,可見藝人們除了才華洋溢外,毅力也是相異於常人呢!

台長: 燕燕
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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