瘦小腹 瘦小腹

0愛的鼓勵 0訂閱站台

　　七、蒜蓉上湯豆苗材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量做法：
　　1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成痢☆。
　　2、 加適量的油到鍋內并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。
　　3、 把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。
　　4、 等豆苗煮開后，加入適量的鹽調味就可以上碟了。
　　點評：很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。
　　一、肌肉型瘦腿方法你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉松返，而且要將腿筋拉長，那自然雙腿望上去會修長！
　　推薦練習：　瘦腿方法A1、因為肌肉結實最難減，所以運動以令肌肉放松為主，用拳頭輕拍大腿前部分。　A2、再輕拍大腿后面及臀部。 向您推薦：假髮  隱形眼線  銀飾