瘦小腹 瘦小腹

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可令雙腿修長勻稱的食物香蕉卡路里有點高的香蕉。其實可以當正餐吃。它有特多的鉀。脂肪與鈉卻低得很。符合美麗雙腿的營養需求。
　　蘋果它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多。有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量。防止下半身肥胖。水溶性纖維質、果膠。可解決便秘。
　　木瓜吃了太多的肉肉。脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量。讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。
　　西瓜清涼的西瓜。擁有利尿元素基酸檸檬黃素。使鹽順利隨尿排出。對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少。不可小看它修飾雙腿的能力。
　　、三文魚營養豐富的三文魚是胖紙們最好的選擇，三文魚中是富含高蛋白、低熱量的健康食品。除此之外，它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。因此正在正在減肥期間和準備減肥的美眉們多吃三文魚既能補充身體所需營養，又不影響身材變化，一周吃2-3次三文魚最合適不過了。 向您推薦：眼袋  中醫診所  電波拉皮