瘦小腹 瘦小腹

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　　瘦腿方法C1、雙腿企直，腰要直，雙手叉腰，向直望。
　　C2、腰要繼續伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L型。左右腿各做5 次。
　　三、浮腫型瘦腿方法雙腿是因為甚少運動，雙腿血氣運行得不好，所以有腫脹現象。適當運動，行多些路，令肌肉得到適量的運動，雙腿自然會變得更有美感，亦不會這幺腫啦！
　　瘦腿方法A1、腰要直，大力擺動雙手，頸同頭不好用力，以呢個姿勢步行。每日最少行20分鐘。
　　A2、步行的力由腳跟慢慢移動向腳尖。即步行時，先由腳跟開始行瘦腿方法B、躺下，雙手、雙腳提起，手、腳放松搖動。搖動動作約維持30秒。可以促進血液循環。
　　瘦腿方法C、躺下，雙手平放，提高雙腳打圈，好似踩單車一樣，動作不需要太快。約做20次。 向您推薦：隆乳手術  舒眠植牙  銀飾