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每個人走路都有自己的節奏，不過，有研究顯示，走路步伐快的人，不但可以降低得到心臟病的風險，甚至比走路慢的人延長15年壽命！英國萊斯特大學大規模研究還指出，走路慢的人，罹患心臟疾病死亡風險，是走路快的人的2倍！這是因為，走路快，代表這個人心臟、肌肉、骨骼等，各方面機能都比常人強，抵抗能力也更好，走得快也讓血液循環變好，血管老化得慢，自然不容易得到高血壓、肥胖的問題，也活得比較長壽啦！

 

建議大家，走路的時候不妨加快腳步，快走能增加新陳代謝率、有效燃燒卡洛里，對身體健康喔！