今天是我的長休截止日
(本來預計禮拜五結束的...)
前往了半年左右沒有去的棒球打擊場
半年沒打真的有差...
剛開...
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發表時間：2008-08-03 20:13:53 | 回應：3
上週三投球時
手肘又開始痛了...
所以我又要休息到週五左右了...
希望能夠如期重新開始訓練...
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發表時間：2008-07-29 21:58:40 | 回應：3
原本我預計是禮拜一才要去練習場
但是因為我弟要去練跆拳道
道館跟球場很近
所以就今天先去打了
之前買了一支新...
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發表時間：2007-09-22 20:47:25 | 回應：1
再過一兩個月就要測100M
目的是為了要選大隊接力人選
可我的速度不快...
所以...
這一個多月就先停掉慢跑 改成衝刺...
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發表時間：2007-09-08 20:09:27 | 回應：1
一年前我原本投球偏高壓
想說高壓(1點鍾方向出手)不好控
改用四分之三高壓(兩點鍾)
結果...改的太過
變成比較容易...
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發表時間：2007-09-02 15:58:30 | 回應：3
所以又一個禮拜沒練到...
不過已經確定手臂沒有大問題了
明天就可以開始了
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題外話
今天去河濱公園練習...
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發表時間：2007-08-26 20:44:30 | 回應：2
本來以為這星期可以練了
可是...投球手肘還是會痛
雖然好了很多
可是還不算完全好...
還有跑步的時候...
只跑5圈...
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發表時間：2007-08-19 18:54:05 | 回應：1
本來以為已經可以練習了...
可是昨天試投時
手肘雖然好了很多
可是還不算完全好...
還是有一點點痛
雖然很輕微
...
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發表時間：2007-08-14 19:58:35 | 回應：1
這個禮拜進行休養
感覺體力回復的差不多了
明天應該就可以開始了~
不過...要好好趕進度了
而且絕對不能再一次的發...
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發表時間：2007-08-12 21:06:04 | 回應：2
周一:
全班去看兵馬俑沒有投球和跑步
仰臥起坐*100+伏地挺身*20+蛙跳*50
周二:
操場16圈+控球28球+變化球*10+速...
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發表時間：2007-08-05 19:57:00 | 回應：1
昨天投球時
手臂明明已經很痠
甚至手肘都已經有點痛了還繼續投
而且投球量已經和職棒選手差不多了(註)
再加上幾乎...
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發表時間：2007-08-02 19:59:03 | 回應：2
周一:
操場15圈+控球37球(命中20)+球速練習*30+變化球*10
周二:
操場15圈+球速練習*10+變化球*10(下雨...)
周...
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發表時間：2007-07-29 20:35:33 | 回應：3
投球練習
控球至命中20球不變
曲球變速球各5球也不變
速球改為25球
因為根據我這幾天的觀察
原本的練習量太操了...
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發表時間：2007-07-27 19:05:17 | 回應：1
周一:
操場10圈+控球62球(命中20)+球速練習*5
周二:
操場11圈+控球54球(每次都是命中20)+球速練習*10
周三:
...
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發表時間：2007-07-22 21:48:25 | 回應：1
今天起
本班將要進入三年級
不能再像一二年級一樣混啦
不過...認真歸認真
玩還是可以照玩的啊~~~
所以也不是說無...
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發表時間：2007-07-16 20:01:46 | 回應：1
