24h購物| | PChome| 登入
2007-07-22 21:48:25| 人氣85| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

暑訓第一周

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

周一:
操場10圈+控球62球(命中20)+球速練習*5

周二:
操場11圈+控球54球(每次都是命中20)+球速練習*10

周三:
操場12圈+控球47球+球速練習*15

周四:
操場13圈+控球49球+球速練習*10

周五:
操場14圈+控球51球+球速練習*60(狀況太好了 心血來潮就投個不停)

周六:
休

周日:
休

總結:
這星期因為是休假兩周後再開始訓練
體能還沒完全進入狀況
所以除了慢跑和投球外的練習尚未開始
下周起就會慢慢開始了

我要檢舉
台長： 永不動搖的棒球夢~
人氣(85) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 訓練日記 |
此分類下一篇:練習計畫修改
此分類上一篇:打混的日子宣告結束!!!

我要回應
♩呆小魚♬
摁ˋ新ㄉ訓練ˋ

學長一樣加油噢ˋ
2007-07-23 22:28:14
版主回應
謝啦
妳也要打起精神來啊~~~
2007-07-24 18:56:45
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文