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2007-08-05 19:57:00| 人氣109| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

暑訓第三周

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周一:
全班去看兵馬俑沒有投球和跑步
仰臥起坐*100+伏地挺身*20+蛙跳*50

周二:
操場16圈+控球28球+變化球*10+速球*45

周三:
操場17圈+控球29球+球速練習*50+變化球*10

周四:
體能突然崩盤 沒辦法練習

周五:
體力尚未回復

周六:
同上

周日:
同上

總結:
這個禮拜因為我過去超量練習所以體力突然崩盤
輕輕投球手肘就痛
跑步跑1圈就跟跑5圈一樣吃力...
完全沒辦法練習...
而且經過我自己的觀察
再加上跟同學和我媽研究以後
要到下週三才可以練習...
所以...
這幾天也只能好好回復體力了...
加油吧我...

我要檢舉
台長： 永不動搖的棒球夢~
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我要回應
♬⌇呆小魚
摁摁ˋ要好好休息芽ˊ

回復體力在練習時ˊ

也不能一次就又加很多練習芽ˊ

還是要看看有沒有完全恢復嘎ˇ

一次加一點回去會比較好ˇ

這樣才不會在受傷歐...
2007-08-05 22:33:02
版主回應
謝謝啦~~
其實我還不算受傷啦
只是體力崩盤而已...
我目前是打算在完全回復以後再開始練習
(今天已經請我爸去幫忙買痠痛藥布了...)
不過...預計要到下禮拜才能投球啊...囧
2007-08-06 19:31:39
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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