這本書，是由一位主婦聯盟的夥伴，購買了十本(總共有四本書，一本買十本)，分享給全台的共學家庭傳閱。我從大腳小腳彰化假日共學團領隊姿佑手上，借來了這本書。
作者由自己母親的罹病、過世，轉而思考老人照護等議題，透過與北歐相關政策、現狀的比對，試圖給予在2018年邁入高齡社會，2025年將邁向超高齡社會的台灣參考與建議。
這本書內提到的許多觀點，都是很切身的，且很易讀。尤其是當我成為一個「照顧者」後──照顧者的壓力與憂鬱、女性為了親職多半得放棄工作、政府的津貼只是顯露了對幼兒權益的短視眼光、長輩對自身健康及就醫的態度等，都讓我讀了頗有感觸。
很多觀念彷彿是複誦似的，讓已有接近觀念的我，很高興有其他人的認同；也有些新的想法，像是居住、行、教育與醫療照顧等應堅持平等共享的非賣品：地方政府將無法有房屋稅、地價稅等稅收，而視為「無用」的農地，進行開發，以獲取龐大利益(大埔農地被徵收為工業區後，苗栗縣政府至少賺進了二十億！)；「而稅制的不公與漏洞，讓財團及資本利得(低買高賣的投資方式)得以支付很少的稅，甚至免稅，而這些錢流入炒房市場，成為全台的惡夢(p.227)」；國營事業私有化，例如鐵路等，由國營轉為民營，將造成「非賣品」成為「營利商品」的可怕本質……。
一方面慶幸著自己認識了這本書，一方面又擔憂自己關心的、了解的實在太少。但過於焦慮與躁進，對於緩慢的現狀改變也於事無補，就慢慢來吧！雖然環境不一定能等我們的慢。決定就繼續由手邊能做的做起，而且不輕易灰心。
最近，我對於埔里圖書館週邊人行道施工後，卻讓車輛橫行的狀態無法理解，而向鎮公所提出了些建議(如文末)。等待回應間，決定用可能的管道，尋求更多的認同與發聲。但又再一次察覺大部分人對所謂「政治(眾人的事)」的無感。只是思及，有那麼多人投入公民團體的奮鬥，他們的失望絕對不比我少，卻仍能盡己所能。我相信，改變雖是緩慢的，但每個人小小的、正向的舉動，都是會產生影響的！可以的話，買這本書來看吧！它的版稅全數捐給公民團體，你的支持，將回歸到這塊土地！
書摘：
「在瑞典曾遇到一位十分虔誠的穆斯林教徒，她告訴我：「由於我篤信可蘭經，所以我無法說，同性戀是對的事。然而，這只是我的信仰，我只能決定自己不要成為同性戀，卻無權評斷他人，我必須尊重他們。」我十分佩服這位穆斯林同學，她十分明白無法以自己的信仰批評別人的生活，更不能將自己的價值觀硬套在別人身上。P.168」
「我們需要具有綠色思維的都市建設，以及朝著綠色交通發展的政策。舉例來說，政府不應以稅金或低利率貸款補助人民買車，而是要補助人民改用腳踏車、電動汽機車。國外發展太陽能的經驗發現，透過電力公司改變串連並連的輸電系統，並輔以各社區的充電站，就能讓電動汽機車成為可靈活儲存太陽能的載具。此外，在炎熱的台灣，如果能在單車公路上方搭設太陽能板，除了可以發電、設置電動單車充電站，還具有遮陽效果，可以提高民眾長途騎乘單車的意願。……西歐國家的城鎮不是在拓寬道路，反而一直在縮減道路，因為地方居民發現，高速公路及多線車道只是讓車子呼嘯而過，這些來來去去的人不僅不會在這些城鎮駐足停留，反而只是增加城鎮居民用路的危險。p.240-241」
「我在瑞典常注意他們道路空間比例，像隆德這樣的小鎮，車道常只有雙向單線車道，而兩旁的綠樹草地、單車道及人行空間，則幾乎與車道同寬，亦即，道路三分之二是給綠地、行人及單車，只有三分之一是給車子。在斯德哥爾摩這樣的大都市，大車道雖然較多，但兩旁絕對有人行道及單車道；第二大城哥特堡主要依賴輕軌電車及公車，但輕軌電車軌道中間也是綠地，而在大馬路正中央的林蔭大道，則是單車及行人的空間。P.241」
「都市設計應以保障行人路權、鼓勵騎單車或搭乘公共交通為原則。P.245」
「許多研究都明確指出，台灣的軍公教退休金將於2024年破產，勞退基金則將在2018年入不敷出，到2027年，將無法支付勞保退休金。P.252」
「多年前我曾到日本鄉鎮參訪，最感動之處是他們地方官員做事的認真態度───他們大多是本地人，在規劃無障礙道路後，市政府人員還會親自坐輪椅或朦上眼睛，親身體驗也檢驗一番。……如何打造健康、適合人居的社區，地方政府的用心與否是關鍵，而思考地方建設所為何人的同時，還要能打破在地層層權力結構的束縛。P.266-267」
「政府不應以「齊一式標準」來規範，忽略幼托及老病照顧真正的需求，以及因不同地區、族群、階級所衍生的差異。以幼托整合為例，新的幼照法規定，未滿三歲的師生比為一比八，表面上看來，似乎讓年幼的孩子有較好的照顧品質，然而，卻未考量到，在一些鄉下地方，當地兩歲以下的小孩根本未達八個，但法令又規定兩歲與三歲的小孩不得混齡，讓原本已經開始運作的在地鄉托或原住民托育，因無法符合法令而被迫關門，造成當地小孩反而無處可托。P.268-269」
「發展在地照顧網絡，不能以「管理者方便管理」為本位，讓各單位以「各司其職」為名，卻缺乏整體規劃及橫向聯繫。例如，幼托整合後，三歲以上幼兒歸教育局、三歲以下托育歸社會局，且兩歲與三歲不能混齡，這樣的規定完全依行政單位劃分，完全不是奠基於任何幼兒發展理論。瑞典幼兒園小班通常是一到三歲混齡，大班是三到五歲混齡，六歲則進入小學學前班，以一年時間「幼小銜接」。當我向瑞典幼兒園老師提到，台灣幼教法規定兩歲及三歲小孩不得混齡時，她們的第一個反應就是「為什麼」。p.268」
「當我們想要讓社區更適合人居住時，最需要，也最重要的，是人民生活習慣的改變。……如果我們的社區居民不改變這種「只顧自己方便」、「多走一步都不行」的心態及習慣，那麼即便地方政府開始規劃完善的人行道與機車停車格、開始推動無車社區，還是會有自私的居民把寬敞的人行道當機車道，或甚至汽車停車處。而對這些民眾而言，因為少走路，不但不利自己健康，汽機車所排放的廢氣，更對自己及行人造成健康傷害。P.282-284」
※對鎮公所的陳情
有一回在圖書館旁沙坑區車子衝很快，揚起沙塵，怕危及孩子，於是向施工人員反映，再向正在沙坑區的圖書館志工反映後，得到鎮公所電話。當天打了留言給總機，希望周遭道路能如施工前，汽車無法通行的情形，隔天施工的牌子就擋在路口了。0130又打了電話給鎮公所蘇小姐，針對圖書館旁周邊的施工陳情：
1.沙坑區同台中作法用圍欄圍起，預防狗兒進入便溺。
2.兒童遊戲區周遭參考草屯工藝館於地面畫設禁菸範圍，以利減少二手菸害。(其實希望遊具區旁一百公尺範圍(含殘福中心側門、網球場往沙坑這塊空地)，都能禁止吸菸以及禁止汽機車通行)
3.圖書館旁人行道區，回歸行人，汽車之外，希望機車也能不要通行(但深知會引起很大反彈)。或是可以採取人(機)車分道?
4.沙坑區旁水龍頭，現在為鑰匙可拿下的水龍頭，非常不便。希望可以改成固定式的水龍頭，(曾向施工人員反映，對方回覆因有人會不關水、浪費水等，才換成這種水龍頭)。
蘇小姐很客氣，也表示以上陳情需整合其他部門，之後會再予回覆。
但是最近阻隔的牌子全撤掉了，車子呼嘯而過，納悶著，人行道是為了要給車子走才重新鋪設的嗎?車子能走的路不是夠多了嗎?
希望認同的朋友可以協助去電049-2984040或去信http://www.puli.gov.tw/contact/反映，讓以上訴求能夠被實踐，謝謝！
後續：經過180301敏鳳媽媽的力爭，獲得鎮公所正面的回應後，讓媽媽反省自己不夠積極，及太多內心的OS，若你不表達、溝通，他人根本不知你在想什麼。就鎮公所周邊的工程案完成後，我訝異於多數人的無感。車子在新做好的人行道呼嘯來去、停在一旁怠速抽菸……，空氣很差、對老人小孩都很危險，但大家似乎早已習慣行人、走路的權利被剝奪。在工程進行中，我就很擔心工程結束後，很多狀態無法改變，於是總是追著施工人員，或是打電話去鎮公所反映。除了施工前全無預警，施工時也無施工藍圖提供參考，完全沒有小鎮居民參與的空間。驗收後，其實有很多需要再修飾的地方，像是新設的水龍頭，為鎖匙式的，鎖匙很快就不見，常見到有人拿兩根鑰匙把開關轉開用，但是非常不便。鎮公所說法雖為因有人在那洗菜，或都不關水，但我觀察到的卻是之前因為水龍頭壞掉才漏水。而洗菜的問題，則回歸到公民的公德心。而且新設的水龍頭，水流出來後，會流到在一旁充電的電動機車下方，對在那充電(公用的電也許是另一個問題，我觀察到沙坑旁的空地的路燈，白天晚上都亮著)的老爺爺也很危險，因為露出的電線就在一旁；綜合球場的機車腳踏車停車區，本來和路面等高，後來則圍起一圈石階，然後又打掉幾處，露出一些空洞，讓車子可以進入，但事實上，因此能停的數量不多，也不方便。規劃的人、施工的人、使用的人，沒有機會相互理解與溝通，許多美好的初心也許就被浪費了。
※第二人生：迎接熟齡新社會運動
作者： 楊佳羚
出版社：遠足文化
出版日期：2017/05/10
本週語錄：
1. T吵著要喝ㄋㄟㄋㄟ，然後媽媽哄睡，爸爸到書房做自己的事，但T喝一喝表示要出去，跑到書房要M念台語唸謠給他聽。
M抱怨：「我才打開電腦，他就出來了，根本在唬人嘛！(意指T沒有真的要睡)」
媽：「我常被唬。」
2. T在睡覺，M在追劇，看著看著他笑了出來說：「你知道看這個最開心的地方是他開完刀很跩的走出來。」
媽：「你都有時間追劇，我都沒有。」
M：「你有在追書啊！」
媽：「我都壓力很大的在追，沒辦法放鬆好好看。」
M：「錯了，妳追的是自由。」
3.T和M玩一玩，就跑來書房找媽媽表示要吃木耳，在看書的媽媽只好出去客廳沙發。
M：「我沒有提醒他(吃木耳，T很愛吃媽媽學小姑婆涼拌的木耳，吃了很多)，我是很有職業道德的。」
媽：「……」
一週零碎記
0227：晨起，又吸奶好一陣(會一直說「還沒(台語)」，表示還要吸)，然後自己拉媽媽衣服把ㄋㄟㄋㄟ蓋住，表示要找車。上午出門後，在路旁觀看裝玻璃的吊車好一陣，才前往沙坑，琪琪妹妹已在那了。後來還有一個台南姐姐加入，其他經過的孩子很想玩沙，卻在長輩或父母「那個很髒」的制止下，以羨慕的眼光看著T和其他玩沙的孩子。車子川流於人行道，為何大多數人都無感?人行道新做來給車子飆車用的?在楊林阿姨提醒下，媽媽才發現T尿布濕出來了，換尿布時才發現大號了。近中午，三個孩子一起吃東西，T吃了很多楊林阿姨準備的食物：米餅、小饅頭、橘子、蔓越莓。撐到中午，還在講樂樂弟弟，回家前遇到。媽媽讀畢《長襪皮皮》小說版，開始讀《第二人生》，覺得很感動。午睡前媽媽電話響，T最先察覺。趁T睡前，把需要除葉的芹菜先自冰箱取出，在他睡時整理。T睡醒後，陪媽媽弄蘿蔔湯、飯，T自己拿蛋糕刀切蘿蔔，媽媽趁空把豆苗先挑好。下午前往圖書館，然後T陪媽媽去掛號，之後在沙坑和姊姊及樂樂弟弟玩。晚餐較配合，M又稍晚歸，煮好先吃，T今晚是把芭樂放到碗裡浸泡，但是後來一直要把他咬過吐出來的東西丟到媽媽碗裡，媽媽不給他丟就大哭。媽媽沒兇他，但也沒理他。M回來後(因媽媽催促，在地下室跌倒，大拇指稍扭傷)，T找爸爸討抱，媽媽出門看中醫(上次去看中醫，T拿回一本情緒管理的冊子，結果媽媽就大爆炸)。回來後，剛洗好澡的T一直抱M、親了無數次。今日很會說話，來得及記的：「哥哥的水桶、不會咬你(狗)、樂樂弟弟、琪琪妹妹、摩托車、垃圾車、廁所、爸爸的位置(床位)(台語)、文鼎哥哥、泡泡(華語)」
0228：父子倆睡頗晚，和林大哥約好前往中華農園的時間延後，起床後，吃了抓餅早餐，才前往中華農園、丁先生處、大雪山有機農場、中華農園另一區，午餐於林大哥家叨擾。下午前往蘿蔔坑修剪百齡花，遇雨。在林大哥和蜀龍幫忙下，快速修剪，回到土龍窟，M再細修後，在林大哥和蜀龍的協助下，裝妥。之後是下午茶時間，於土龍窟叨擾許久。離開後，隨林大哥探訪草湳濕地，T上車秒睡。T又更會說話了，不斷冒出許多媽媽不知道他會的字詞，那小小嘴巴實在是充滿驚奇！像是在車上，開了林大嫂給的捲心酥吃，白色包裝是香草，紅色包裝是巧克力，不給T吃巧克力，他就一直指著巧克力那盒說：「紅色(台語)」。回家煮晚餐，T自己舀紅豆湯，還把紅豆湯和蘿蔔排骨湯混在一起喝，倒垃圾。睡著前打了呵欠，就叫喚：「媽媽，媽媽，打呵欠了！(台語)」，好可愛。T踢到自己亂丟在地面的車子而跌倒，媽媽睡前也踢到。今日會說：「鴨子阿伯、林阿伯、阿龍阿伯、紅色、手錶、要拿垃圾車、爸爸受傷、拜拜、T要拿(台語)」
0301：起床前不斷翻覆吸奶，六點起床的M幫忙蒸了饅頭和小時候的大餅。上午前往圖書館，T感覺可讀更多類型的繪本。待了一下就前往沙坑區，在沙坑邊緣處站立，現在較有時間在一旁看書的媽媽提醒會掉下去，要小心，然後就掉下去了。玩至中午，機車來去，空品很差。有位爺爺載著害羞的孫子，在沙坑區旁，未熄火，然後讓孫子看T玩。他繞來第三次後，我終於忍不住請他熄火。後來他離開時，是把車子推遠一點去發動，非常感謝！T願意戴鴨舌帽。後來遇見辣媽團的媽媽及孩子，一個小哥哥的媽媽借T遙控汽車，T馬上上手。還好後來就去追鳥了。回程T吵著要吃麵包，本來問他若麵店有開可以去吃麵，他就說沒開，也的確沒開。午餐吃粥、蓮霧。T睡後，媽媽上網發現有媽媽共襄盛舉關於鎮公所的陳情，很開心。T最近午睡較少中途哭醒，似乎變短了，大概三點左右醒來，雖然我也有介入控制他不能睡超過三點或三點半要起床。前往圖書館，學電梯裡的台語介紹。遇見早上就遇過的點點姊，頭撞到漫畫櫃的邊緣。後來前往沙坑區，先把也在玩沙的狗趕遠，把狗屎清掉。媽媽先挑菜(需花時間挑的豆苗)，而後看書。今日媽媽閱畢《第二人生》，開始讀共學媽媽推薦的《該隱的封印》。後來有一個小姐姐和一隻小小狗也來玩沙，T還是會怕，但反應較小。煮晚餐時，媽媽拿炒鍋等給T玩，得到一點沒有干擾的時間。晚餐時T再次把紅豆湯加入稀飯，媽媽把它餵完。吃飽讀繪本。今日會說：「車子壞掉了、T的耙子斷掉了，哥哥用壞掉了，T還有一支(某次在沙坑借給一個哥哥玩，斷掉了，但是媽媽代替T說沒關係。)(台語)」
0302：清晨T很配合的早起，讓媽媽得以出門掛中醫，然後前往吃早餐，第一家T不肯點頭，後來吃了大麵銘。然後前往D阿姨家(哥哥給的餅乾，T居然不愛)、合作金庫(第一次吃果凍，用湯匙挖)、小舖(經過昨日敏鳳媽媽的力爭，獲得鎮公所正面的回應後，讓媽媽反省自己不夠積極，及太多內心的OS，若你不表達、溝通，他人根本不知你在想什麼。所以今日再度鼓起勇氣，向小舖反映蔬菜部分可否裸賣，工作人員說袋子可以還她們再利用，也可以現場帶自己的袋子，把菜倒進去，袋子歸還。並解釋，若無包裝，菜會被翻爛。讓我理解了生產者及販售者的困境。)，在小舖買了根節瓜給T啃、在路邊看籠中鳥，然後終於輪到媽媽看醫生。回程買三明治給T、買蓮霧和棗子、玩沙。不斷向T表示謝意，謝謝他陪媽媽去看醫生。在沙坑區遇見澔澔哥和樂樂弟，玩得超開心。T想玩樂樂弟的公車，媽媽叫他自己借，他就一直對弟弟說：「弟弟~弟弟~」好可愛。午睡醒，又耍賴喝了一下奶才出門，到沙坑後，又吵著要挖土機，只好折回家拿。下午和兩個雙胞胎哥哥玩得很開心。晚餐後，自己提垃圾，並要自己丟到垃圾車裡。蜀龍阿伯幫忙帶東西來(謝謝楊伯母的台語唸謠本)，一起吃湯圓。M回家，T超興奮，等兩個大人陣亡，T不斷問著一些問句，叫爸爸媽媽，然後昏倒式睡去，他也累了。今日會說：「小朋友倒了(下午坐推車出門時看到中庭有小朋友的腳踏車)、大台警察車、外套、樹枝、帽子、敲蛋、翻車(把可以坐在上頭的玩具車)翻倒在地(台語)」。
0303：M加班。T起床媽媽守信，讓T「敲蛋(台語)」，吃早餐時，T特地跑過來要坐我腳上，還吵著要喝ㄋㄟㄋㄟ，有點撒嬌的意味，不知是否昨晚晚睡，沒睡飽。出門，路上遇見木瓜家一家人，聊了一會育兒經，T看到吊車就大叫要媽媽看，就像每次T睡著，我看到工程車也有很想把他叫醒的衝動。之後玩沙，有許多孩子在沙坑，玩得很開心。媽媽最近稍微脫離跟班人生，當T玩沙時，可以在一旁看自己的書。但機車來去，空氣真的很糟。想起之前殘福中心驗收未過前，就曾遇過一位阿嬤說這樣很不方便，但方便的代價就是要有其他人吸廢氣。後來媽媽和媽媽黃聊得很開心，T又跑過來要喝ㄋㄟㄋㄟ，為了聊天，只好給他喝了。之後前往圖書館，和巧巧姐姐一家人一起看書，閒聊，再回到沙坑，遇見雙胞胎哥哥，T也幫媽媽找回埋在沙坑裡的木湯匙。然後T終於說要回家了。午覺醒來後，先一起備晚餐的馬鈴薯紅蘿蔔丁絞肉、白蘿蔔排骨香菇湯、飯，然後用電鍋加蒸籠，晚上回來就只需要再炒一道菜就能吃飯了。到沙坑已有孩子在，T玩一玩一直叫媽媽，讓媽媽很納悶的走到他身邊，才發現是他想借哥哥的玩具車，所以叫喚我過去幫忙借。有思考去沙坑帶太多玩具，會否讓T無法運用自然物及想像力玩耍，而一定要憑藉玩沙玩具，但是若不帶車子或玩沙玩具，可能發生T如昨日要我回家拿的景況，或是其他小朋友有，他想借，但他沒有車和小朋友交換玩，小朋友也不肯借他的狀況。真是兩難啊！晚餐和T先吃，M吃飯時，T 一直要M陪他玩，後來媽媽告訴TM的背包裡有麵包，M說T的表情從要哭轉成找東西的表情，然後馬上衝入書房內找了。M幫T洗好澡，媽媽親了親他的小屁屁，但還有一點大便味，趕忙後退。M回來T都較晚睡。媽媽睡前聽見夜鷹的歌聲。今日會說：「很多、倒掉(指玉米)、載樹枝(用玩具車)、媽媽過來、載汽車(用玩具貨車載聯結車)、電腦(台語)、狗狗(華語)」。
0304：T睡覺時，手或身體要碰到媽媽，或時不時會伸伸懶腰，有觸碰到媽媽身體，似乎較安心。騎玩具馬，自己在說要投錢。早餐吃M帶回來的餐盒麵包，然後難得迅速地出門前往暨大。一開始人車都較少，後來人車增多，吃了三顆半蓮霧的T開始吵鬧，應是想睡了。前往亞標吃中餐，T吃了一盤小黃瓜、兩顆水餃(味精應很多，隔日腰痛)，回家後T就睡著了。T醒來，媽媽和T吃科學麵，M決定出去買點心，出門後T才說要跟，把M叫回來。之後媽媽趕緊享受無干擾下，自己做醃製大頭菜、涼拌木耳的樂趣。M買了蛋糕、茶葉蛋，但媽媽吃科學麵吃飽了。晚餐M煮，體會了T在一旁吵鬧的困境，飯後等垃圾車時，M一念繪本就想睡，睡了半小時。晚上君銘叔叔來訪，T捨不得睡，幾番來回客廳、房間，第一次把客廳玻璃拉門推拉到另一側，然後才睡著。今日會說：「(台語)」。
0305：起床後，吃早餐時已過了一小時，覺得時間過很快。T陪媽媽學外公做醋醃大頭菜。出門前往沙坑路上遇見放一個月年假的麵店阿姨，終於要開門了。沙坑沒有小孩，T一直說要吃麵，忘記帶錢的媽媽在背包裡翻找到剛好的麵錢，在T不斷催促下，和小哥哥及台南小姊姊玩了一下，十一點半去吃麵。T吃掉一整碗！快要下雨前較悶熱。媽媽和T一起睡著，後來爬起來做自己的事。T醒來後，沒吃午餐的媽媽和他一起吃香蕉，出門要去沙坑時，就下雨了。回家躲了一會雨，趁雨稍停再度出門，T怎樣也不肯下車，媽媽先繞著圖書館走一圈多，採龍葵果實給T吃，在綜合球場躲雨，樟樹開花。然後T說要回家了。回家吃晚餐，T自己用筷子夾木耳，之後T爬到沙發扶手上坐著吃香蕉，最後一口掉到沙發下，他自己拿了伸縮棒放到沙發下想把香蕉掃出來，後來看到媽媽，就請媽媽弄(媽媽再次大驚訝！)。白日問說爸爸的T：「你想爸爸哦！」T認真點頭說：「是啊！(台語)」。洗完澡讀繪本，進房間喝奶後，又出到客廳讀繪本，讀繪本時有湯圓，T表示想吃。然後T打呵欠，進房間後睡著。T睡著後，屬於媽媽忙亂的一天也告一段落(媽媽今日居然比M早下班)。鄰居：2129有煙味。今日會說：「檸檬汁、冰箱、倒水、掃帚、褲子、褲子濕了、是啊、阿叔、借過、玉米、沒人、下雨天、鍋子、炒菜、加醬油、琪琪妹妹、好吃的水果(書名)(台語)」。
睡事零碎記
0227，1316-1447，2204-0835；0228，1642-1734，2128-0755；0301，1329-1459，2129-0730；0302，1306-1530，2311-0758；0303，1339-1508，2206-0730；0304，1241-1518，2206-0753；0305，1240-1450，2116-0808；
便事零碎記
0227，0805，0900，1518，2000；0228，；0301，0800，1245；0302，1930，1027拉肚子；0303，1945(稀便)；0304，0810，1230，1945；0305，0900，1710，1800；
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