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2004-08-26 14:14:50

減肥常識知多少(五)運動減肥

這是很多人建議肥肥用的方法 可是肥肥又做不太到 通常動過五分鐘就不想動了 因為一個人 好無聊哦~~ 而運動必須配合飲食控制才會有效燃燒體內多餘的脂肪 像運動過後，不是會餓嗎? 肥肥有聽說 運動如果適量的...
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2004-08-26 02:02:34

2004.8.26肥肥戰績報告

肥肥因為這陣子太迷棒球了 所以對減肥這檔事 有時記得有時忘 端看心情而定囉~~ 討厭的86也一直跟著我(詳情請見這幾天的日記) 一直在87~86之間零點幾的變化 有時體重計還出現82這個數字 我看體重計也快掛點了...
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2004-08-25 16:53:00

減肥常識知多少(四)流汗容易減肥????

聽說流汗多比較容易減肥.. 因為不是會增加新陳代謝率嗎? 心跳加快 結果是 錯的哦~~~~~ 肥肥還覺得是咧~~ 沒想到是錯的.. 流汗是水份的流失..丫只要喝水就補回來了... 如果是運動後的大量流汗 就不一樣囉...
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2004-08-25 16:38:56

減肥常識知多少(三)減肥成功的秘訣

沒有捷徑 減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變 也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動 最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。 不過通常能做...
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2004-08-25 16:30:49

減肥常識知多少(二)減肥的方式百百種..那一種有效!!

節食 節食是節制食物熱量。最安全的減肥速度 如果每週減一公斤。每日少吃一千卡熱量，一週就可除脂一公斤 可是也是要超有毅力的，雖然有時肥肥會犯規.. 但每日食量不宜低於一千卡，否則蛋白質就會流失，引起心...
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2004-08-25 16:16:17

減肥常識知多少(一)理想體重的計算

首先看看你的體重是否在理想體重之範圍內。 理想體重的計算公式為： 22×身高（公尺）×身高（公尺）＝理想體重（公斤） 若你的體重在理想體重的10%的範圍內均稱理想， 若你的體重比理想體重多10%而未超...
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2004-08-25 14:28:19

知道她是誰嗎?


因為減肥的關係 肥肥上網無意間看見這個人 這個人可說是新一代的減肥女王 從230磅減至150磅減掉了80磅的肉也.. 一公斤=2.2磅 就是 104.54減至68.18減掉了36.36公斤的肉 哇!!! 真是太驚人了 因為現在減肥的人...
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2004-08-25 04:35:24

知道她是誰嗎?


因為減肥的關係 肥肥上網無意間看見這個人 這個人可說是新一代的減肥女王 從230磅減至150磅減掉了80磅的肉也.. 一公斤=2.2磅 就是 104.54減至68.18減掉了36.36公斤的肉 哇!!! 真是太驚人了 因為現在減肥的人...
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2004-08-25 04:35:24

知道她是誰嗎?


最近因為減肥的關係 上網找了很多資料來看 無意間發現一個人 她就是香港肥姐沈殿霞的女兒 鄭欣宜 減肥前的體重是230磅 一公斤=2.2磅 就是104.54kg也 瘦身一年後 減了80磅....36.36kg 好驚人丫...而且毅力也...
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2004-08-24 16:46:26

颱風來囉~~以及肥肥的心情記實


今天是颱風天 閒閒的肥肥又去逛了一下其它有關減肥的新聞台 發現 一直在持續的新聞台 少之又少 但有減肥的意願的人又不少 大家似乎並沒有持續 是缺乏毅力嗎? 肥肥的新聞台也會走向那樣嗎? 減肥真得很累 ...
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2004-08-24 02:54:07

狗奴才--另類減肥法


這篇文章肥肥是打第二遍了 寫得落落長.. 結果居然當掉....真是把肥肥氣肥了 話說肥肥家加入了一個新成員 一隻三個月大的拉不拉多 肥肥現在的工作就是幫他處理他的生活瑣事 肥肥是個粉懶的人 肥肥也知道運...
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2004-08-23 15:33:20

關於減肥藥的二三事(三)

還有一個Ｃ同事 全身胖的很均勻 讓肥肥猜的話 Ｃ同事約１６０、７０～７５左右吧～～ 也是因為生小孩才胖的 可是最小的小孩也上小學一年級了 還是胖胖的 有天肥肥感覺她瘦了 就問了她 她也是說她去看了中醫...
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2004-08-23 14:48:04

關於減肥藥的二三事(二)

還有幾種肥肥同事試過的減肥法 寫出來和大家分享一下 Ｑ同事是一個肚子大的像水球的媽媽 大概是生小孩又不忌口的關係吧 肥肥看見她不是在吃零食就是在喝飲料 後來她去看中醫減肥 沒有健保咧～～ 好像一星期...
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2004-08-23 14:34:25

關於減肥藥的二三事(一)

最近有人跟肥肥聊到減肥藥這個話題... 肥肥只能說 肥肥對減肥藥了解不深 因為肥肥也沒試過 大部份試減肥藥的都是小胖子或是一點也不胖的人 像肥肥這種大胖子 去試減肥藥的幾乎很少 最近不是廣告被抓的很多嗎 ...
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2004-08-23 14:27:06

可怕的惡夢~~

今天肥肥起床時 嚇到手腳都發冷 做了個很可怕，很可怕的惡夢 有些部份肥肥已經忘了 但是可怕的感覺還在 場景一直不停的跳來跳去 而肥肥的衣服就是現在肥肥身上穿得這一件 一下是被海浪衝到.. 一下是看見颱風...
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