無名修煉地 籍籍無名，心無旁騖，則好惡無以亂其中，而利害難以奪其外。容我擅改《英雄》的名句： 「人若無名，便可專心修煉。」

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樺澤紫苑表示，聽講座的目的在於接收「非語言訊息」。(參閱頁72)回想聽九把刀演講〈人生就是要不停的戰鬥！〉、詹宏志演講〈識人知世讀小說：少年讀書追想錄〉，確實如此！演講中的許多內容早在文章看過，但透過他們演講時的聲音、表情、肢體動作以及現場聽眾的反應，所接收到的訊息遠較閱讀時來得豐富。

樺澤紫苑指出，聆聽時做筆記是為了「活化大腦」，提升專注力，而非為了「回頭再看」。但只要針對「發現」、「要點」、「重點」的部分記，不然會產生反效果。(參閱頁78~79)但輸入和輸出的黃金比例到底是7比3，還是3比7？此處的說法與第16頁複習輸出的基本法則說法相反，加上沒有原文書可以對照，只能先行保留，留待讀者親自驗證！

在職場上，難免出現需要「傾聽」他人訴說困擾的情況，身為精神科醫師的作者建議「不要多嘴」。「在對方說話的時候插嘴、否定對方說的話、擅自做出結論、急著給予建議或應對方法等，都是不對的。」(頁88~89)上述這些都是和「接納」完全相反的行為。在面對他人的抱怨或負面情緒時，則可以運用「門簾法則」，好比門簾那樣「避開壓力」，而不是「接住壓力」。(參閱頁92~93)

作者認為，針對無法預測的突發事件，「PDCA循環」無用武之地，但可以運用美國空軍博伊德(John Boyd)提出的「OODA循環」：觀察(Obserce)、了解(Orient)、決定(Decide)、行動(Act)，以臨機應變。(參閱頁109)

很多人在休息時喜歡滑手機，作者期期以為不可，因為從腦科學的角度，要讓大腦獲得休息，最糟糕的方法就是滑手機，而最簡單有效的方法是「閉上眼睛，放空思緒，什麼都不想。」(參閱頁140)

作者強調，資訊強調新鮮，具時效性，故從網路上收集資訊適可而止就好；相對的，要藉由閱讀增加「知識」，並透過輸出增加「智慧」。就他個人的實際感受，資訊和知識的比例最好不要高於3：7，2：8或1：9更好。他自己通常維持在1：9的比例。(參閱頁144~145)

樺澤紫苑建議，讀者可以善用YouTube影片學習，以減輕「無能為力」的壓力。他說，「覺得無法控制自己」是壓力的定義之一，亦即覺得「無能為力」就是一種壓力。但只要學習解決和應對的方法，告訴自己「總會有辦法的」，壓力就會減輕大半。(參閱頁175)

可惜這本不是《呂氏春秋》，作者也不是呂不韋，不然我就賺進九千金到一萬金了！最後列舉書中可能誤植處：

1. 第70頁，倒數第7行：過度的緊張，「過」應為「適」。

2. 第73頁，倒數第3行：「7比3」，應為「3比7」，可對照該書第16頁與《最高學以致用法》第28頁。

3. 第97頁，倒數第4行：提高念頭效率，「頭」應為「書」。

4. 第109頁，圖說：沒辦法應對無法預測和突發事件，「和」疑為「的」。

5. 第145頁，表格第2欄第5列：比要的時候，「比」應為「必」。

6. 第215頁，倒數第3行：心裡諮商師，「裡」應為「理」。

7. 第226頁，第8行：自古以來一動戰亂不斷，「一」後面應補個「直」，「動、戰」二字應刪其中一字。

8. 第249頁，倒數第5行：激發靈敢，「敢」應為「感」。

【圖：樺澤紫苑著，賴郁婷譯，《最高學習法》。台北：春天，2020年12月初版】