無名修煉地 籍籍無名，心無旁騖，則好惡無以亂其中，而利害難以奪其外。容我擅改《英雄》的名句： 「人若無名，便可專心修煉。」

5,103愛的鼓勵 52訂閱站台

自6月1日實踐「輸出」以來，半個月的時間，除6月4日應酬，一天更新一篇文章，以讀後心得為大宗。或許是因為這樣，昨晚有立院助理朋友私訊我：「你閱讀的效率真厲害」。但其實我很少一天看完一本書，也沒那個時間，大多是長期的累積，只是剛好這陣子拿出來寫。

連續執行「輸出」，讓我的生活作息有些明顯的改變。

首先，現在每天寫完一篇文章就接續想明天要寫什麼？每天一早起床就開始想今天要寫什麼？自有了智慧型手機後養成的不良習慣──邊走邊滑手機──因此改善，現在是邊走邊想題材。重新取回注意力與時間，如同吳修銘所說的，注意力是一種有限資源，而「我們的人生經驗取決於我們所關注的東西，不管是經過選擇或是被動接受既定的結果。」（《注意力商人》，頁23~24）

其次，閱讀時會積極篩選想要分享的觀點或內容，盡量做到每看一本書都有所「輸出」，也間接改掉過去一本書從頭看到尾的習慣。想想，當初發明以「精神糧食」比喻讀書的人真是天才，接續延伸，掌握自己的閱讀能量好比掌握自己的食量，若吃不下還勉強吃完，除了造成消化不良，還可能壞了胃口。具體作法可參考杜伯里所建議的〈減量閱讀，但要加倍精細〉（《生活的藝術》，頁192~196）。

最後，每天有完成目標的成就感，而這樣的成就感可以驅使自己繼續實行「輸出」。每天一篇，看似不難，要固定產出卻也不容易。回想初入立院當陳福海委員的助理，工作內容之一是每天更新委員的部落格，常常不知道要發什麼，甚至一篇雜誌專訪拆上、中、下篇分三天發文。功不唐捐，每個人的歷練都會隨著時間累積沉澱，問題是如何加以萃取提煉？

養成「輸出」的習慣，是很好的萃取提煉。其過程，像是開礦淘金，去蕪存菁；其結果，好似層樓更上，不落窠臼；其滋味，宛如冰滴冷凝，純淨甘美。

【圖：Lin+Coffee 冰滴咖啡】