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2011-02-21 12:18:19| 人氣1,571| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

以偏概全-------------欣悅診所心靈工坊

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非理性思考2

 

以偏概全

把單一的消極事件當作自己生活的全部寫照, 忽略了那只不過是自己生活中的一部分

 

 

實例:

 

我把爸爸的車子撞壞了。我一直在給別人添麻煩，我什麼事情都做不好。

 

我不會打排球，我什麼都不會做，什麼都做不好

 

我連這麼點小事都做不好，未來一定什麼也做不了了

 

我每次追求女孩子都被拒絕，這次也會一樣，所以不要再嘗試了。等她

先表白再說吧！

 

因為過去曾有被警察吃案的經驗，而認為所有警察都一樣會吃案不做事。

 

 

修正:

 

我雖然犯過不少錯，但是像這麼大的錯並不多。我並沒有一直在添麻

煩。人非聖賢，誰不會犯錯呢?

 

返回 非理性思考(認知扭曲)

 

欣悅診所   身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家

心悅專線  06-2283065

www.amenity.tw

台南市夏林路101號

 

我要檢舉
#以偏概全#非理性
台長： 欣悅

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