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2011-04-10 22:22:51| 人氣6,209| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

行為改變技術10---系統性減敏法 ------欣悅診所心靈工坊

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系統性減敏法

系統性減敏法是消除焦慮、緊張、懼怕的行為治療法。

例如：怕蛇
      設計安排有系統地呈現刺激，用以逐漸降低焦慮消除恐懼。
      首先在遠處呈現假蛇，由他人觸摸，並未有危險反應；
      再向前靠近，也不見危險；
      接著出現遠處真蛇，漸漸移近，手扶他人手以摸蛇，最後親手摸蛇而不會懼怕 。

     漸進式肌肉放鬆訓練，也是此原理的運用。
 

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欣悅診所   身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線  06-2283065
www.amenity.tw
台南市夏林路101號

我要檢舉
#行為改變#減敏
台長： 欣悅

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