肌肉放鬆指導語（兒童用）
現在我要敎小朋友ㄧ個被稱為「肌肉放鬆」的技術，這個方法可以幫助你學習放鬆的技巧，...
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發表時間：2012-03-31 22:02:50 | 回應：1
現在我們要進行傑克遜肌肉放鬆訓練，現在請你注意聽，然後按照我說的去做，請注意聽，然後按照我說的去做。
1. 雙手...
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發表時間：2012-03-31 21:18:43 | 回應：1
如果你發現自己經常無法自我肯定，就要注意了，別以為忍一步就一定會海闊天空，若長期把情緒壓抑在心中，不但容易罹患...
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發表時間：2011-12-30 18:14:21 | 回應：0
1.自我肯定型（assertive）：自我肯定主要強調以誠實且直接的方式來表達自己的感覺與想法，同時是合乎社會規範、適合當...
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發表時間：2011-12-30 18:09:17 | 回應：0
一起打哈欠代表朋友與家人間的同理心<24drs.com> 打哈欠可能是因為好的理由會傳染。有研究顯現，在某個人打哈欠...
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發表時間：2011-12-22 09:20:13 | 回應：1
能否察言觀色，竟然和血壓高低有關！美國克萊姆森大學研究顯示，血壓較高的人比較不會察顏觀色，較無法察覺別人臉上的...
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發表時間：2011-11-08 09:01:02 | 回應：0
新加坡媒體引據加拿大科學家研究結果，發現經常懊惱、後悔的人，會因為情感痛苦造成免疫系統失調，導致免疫力降低，增...
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發表時間：2011-11-08 08:48:36 | 回應：0
自我肯定量表從來沒有很少偶爾大多如此總是如此1.當一個人對我非常不公平時，我會讓他知道。123452.我很容易做決定。1...
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發表時間：2011-06-15 18:40:25 | 回應：0
國中生鄧小弟從幼稚園起就被抱怨規矩差，國小時功課拖拉寫不完，還頂撞老師，甚至拿鋼杯把同學頭打破，後來就醫才診斷...
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發表時間：2011-05-19 14:33:45 | 回應：0
自我教導訓練 自我教導訓練是當事人自己教導自己應付焦慮、痛苦情境的方法，協助自己積極正向地面對現實。自我教導的方...
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發表時間：2011-05-17 19:53:40 | 回應：0
自我肯定訓練 自我肯定訓練是訓練自己肯定自己的情緒，懂得拒絕別人的技巧，能夠表達自己的意願，有自信心且合情合理，...
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發表時間：2011-05-17 19:52:09 | 回應：0
自我解惑法 自我解惑法是分析解決問題的有系統思考步驟。可以大致分成四個步驟：1.要面對困難，人生不如意事十之八九，...
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發表時間：2011-05-17 19:50:54 | 回應：0
合理情緒治療法 以合理的認知，來培養健康的情緒狀態。人們有許多的情緒困擾，經常是當事人的非理性看法，戴有色眼鏡跟...
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發表時間：2011-05-17 19:49:18 | 回應：0
處罰作用目標是要消弱或消除個案的不良行為。當個案在出現某行為後，加諸以生理的痛苦或心理上的傷害，使個案的此種行...
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發表時間：2011-04-10 22:31:32 | 回應：0
遠離增強物 遠離增強物是調整環境，移走引人作怪的刺激。例如：菸毒勒戒所，就是使吸菸毒者避開誘惑，用以戒除菸毒之癮...
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發表時間：2011-04-10 22:29:51 | 回應：0
