春夏是萬物復甦的季節，但是很多人卻有疲乏無力的感覺。 為什麼會出現這種狀況呢？ 多半是因為脾胃功能較弱。
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正所謂“脾主運化，胃主受納”，說的是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養的運輸，從而滋養全身。
而由於現在生活節奏快，許多人的飲食和作息方面都有問題。 就導致了很多人出現了脾胃兩虛而不自知。
很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒波動引起的。
特別是春天肝火旺盛，人往往易怒，因為肝氣犯脾而至肝脾失調。
在中醫里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。
因此 ，春節養生必須先養脾胃。
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小郎中就為大家推薦幾道藥膳，既美味，又可以消除疲乏的感覺。
材料：淮山、芡實各50克，筍殼魚1斤，生薑3片。
做法：筍殼魚文火煎至微黃，然後加水;放入淮山、芡實大火煮開;再用慢火繼續煲一個小時。
效用：筍殼魚有健脾益氣祛濕的功效，非常適合脾胃功能較弱的人。
材料：芡實100~200克，老鴨1隻。
做法：老鴨洗净，芡實放入鴨腹;加水大火燒開;再慢火繼續煲2小時，加入少許的鹽調味即可。
效用：老鴨滋五臟之陰、可以養胃生津，芡實健脾止瀉。 所以這道藥膳能有效的滋陰養胃，健脾利水。
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材料：小米500g、兒茶100克（兒茶是一種中藥，藥店都有賣）
做法：將小米炒焦后與兒茶研成細粉，每日早晚空腹服25克，堅持每天調理。
注意：小米一定要炒焦，這樣才有利於驅寒除濕。 這個方法適用於脾胃陽虛，胃寒胃酸過多的人。
效用：溫中健脾
材料：蓮子（去心）100g、芡實100g、沙參10g、紅棗枸杞若干、大米50g
做法：將所有食材都洗净，然後將其放入鍋中，加入適量的水，一樣是用小火慢慢熬煮，待粥成時加入少量的鹽調味即可。
效用：滋陰養胃
材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生薑3片。
做法：原料洗净，冬菇去蒂;雞腳對切;瘦肉與生薑同時放進瓦煲，大火燒開后，慢火煲約2個小時。
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