剩菜之所以被稱為傷腎利器，是因為其中的——大腸桿菌！
一般來說大腸桿菌是腸道中的正常菌群之一，通常情況下不致病，也不會輕易出現在我們的食物里。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
但是剩菜的儲存環境複雜、容易受到污染，儲存時間越長，大腸桿菌繁殖的越多，超過一定標準就會致病。
而且它還會損傷血管內皮，促發體內的凝血機制，造成很多的栓塞性病變，在腎臟特有的與大腸桿菌相關的就是溶血尿毒癥綜合征。
所以，我們除了要少吃剩菜外，還要在廚房當中要注意好衛生習慣，生熟分開，食物煮熟、煮透再吃。
最重要的是，廚房垃圾與食材保持一定距離，烹飪者一定要經常洗手。
楊桃酸甜多汁，美味可口，但對於腎不好，特別是腎功能不全的人來說，可能是一味毒藥。
這是因為，楊桃中含有一種神經毒素和草酸成分。
正常人在吃了楊桃后，可以將這些物質順利排出體外，但是腎功能不全的人，卻沒有能力把它們排出去，就會引發神經中毒。
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因此，已經有腎病或曾經有過腎臟疾病的人群，要禁食楊桃及加工製品，健康人一天的食用量最好別超過2個。
其實，除了吃，生活中也有很多不良習慣同樣傷腎。
要知道“腎主骨，腎為腰之府”，因此，凡是傷害腰的動作，做多了都會傷害腎。
人體氣血之通暢，筋骨之舒展，擇之於勞逸結合。
但是，現代人往往過逸惡勞，非但是“站沒站相，坐沒坐相，卧沒臥相”，還經常喜歡“癱”在床或沙發上。
久而久之，頸椎病、腰椎病等脊柱問題找上門，而脊柱又名龍骨，是支撐人的主幹骨，腎主骨，骨傷則腎不健。
腎在七情為恐，恐則氣下。
生活中，在遇到嚇人的事情時，我們總是喜歡開玩笑“嚇尿了”，其實，這就是驚恐傷腎的真實寫照。
除了嚇到小便失禁，成人還會因為過度驚嚇而導致腎氣不固，從而出現陽痿早洩、遺精、滑精等病症。
因此，驚恐能避則避之，什麼恐怖電影、鬼故事、懸疑劇等能不看就不看。
腎開竅於耳，腎虛髓海不足，則會出現頭暈耳鳴，聽力下降等癥狀。
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現代社會，生活雜訊污染嚴重，過度用耳現象本就難以避免，而且還有很多年輕人喜歡長時間帶耳機聽音樂、追劇，如果耳機的音量過大，對耳朵的傷害更加不可估量。
耳根不清淨，則會妨礙腎精的收藏，久而久之，必然會影響腎臟功能。
自從有了空調，居室冬暖夏涼成了常態，一年四季在居室內身著夏裝也不是稀奇事。
殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣運行，如夏季貪涼，陽氣就不能很好地發洩;冬季過暖，則影響了陽氣的封藏。
違背「春夏養陽、秋冬養陰」的原則，腎陽就容易受損，從而引發一系列不適。
“為了青春美，挨凍不後悔”，現代人穿衣不順應時節，尤其是冬日著裝過於單薄，會導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮，損傷腎陽。
除此之外，生活中還有一些不經意的行為，稍不注意就會影響到腎臟的保養，比如，熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等。
其實，養腎的重點就在於護腎，而非攝入多少名貴補藥。
大家千萬不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷腎。
板栗，是市面上很常見的食材，也是很好的補腎食材。
通常，我們都是把板栗蒸熟或炒熟了再吃。 其實，板栗也是可以生吃的，而且生吃、熟吃功效大有不同。
孫思邈曾強調“生吃”這一方法。
功效：下氣、補益、調氣、止吐血。
主治：鼻出血、便血。
若養成每日吃風乾生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的效果。
而且，風乾板栗對老年人的夜尿頻繁也有很好的療效。
做法：用網袋將板栗懸掛風乾。 每日早晚各吃生板栗三四枚。 把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。
功效：和胃健脾，緩解脾虛。
將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，能夠起到增加食慾、調理腸胃的作用。
用板栗和粳米熬粥，既有利於緩解脾胃虛寒所致的慢性腹瀉，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
做法：取板栗10個和粳米適量，共煮成粥，再加適量紅糖后食用。
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