在我國，有很多人普遍存在一個認識誤區，就是如果身體出現不好跡象，就認為是虛，就是要“補”，其實這是不對的。 尤其在服用藥物之前，前應辨陰陽，即分辨是腎陰虛還是腎陽虛。
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如果是腎陰虛，經常感到手腳心發熱，心煩，夜間睡眠后容易出汗，口乾舌燥，失眠多夢，再加上腰酸背疼，耳聾耳鳴，舌苔又不厚。
如果是腎陽虛，在感到腰膝酸軟的同時，發現自己夜間小便增多，大便經常不成形，還總感到怕冷、手腳冰涼，食慾不振等問題。
在性功能方面表現為：男子性功能降低、性慾降低、陽痿或舉而不堅、遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可看到精子減少或精子活動力減低、不育。 女子子宮發育不良，如幼稚園、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。
自己無法判斷是不是腎虛、是哪種腎虛時，一定不要亂用藥，最好去當地公立醫院中醫科進行面診后，根據醫囑進行用藥。
心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。
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西醫認為，腎承擔著身體的「排廢」任務，腎生病了，身體代謝廢物排不出去，整個人體系統就會崩潰（尿毒癥）。
中醫認為，腎氣的盛衰直接影響人的衰老進程。 一旦腎氣虛衰，五臟六腑生化功能減退，就會出現脫髮、落齒、皮膚槁枯、體力下降、生殖能力喪失等一系列衰老徵象。
因此，中國人很熱衷於“養腎”。 只是，很多人每天做的努力不少，但往往腎沒補好，反而吃壞了！
這又是為什麼呢？
所謂「病從口入」，下面這些食物很多人整天吃得歡，卻不知道它們其實是藏得最深、傷腎最狠的「元兇」！
腌肉、腌魚等肉製品往往因其“入味”而備受大家歡迎。
然而，做過腌肉的人都知道，醃制肉類一定要整包地放鹽才能成功，所以，這類食物的鹽含量一定是嚴重超標的，稍微吃上幾口，就要喝水壓一壓才好。
雖然中醫認為「鹹入腎」，但是過量的鹹就一定會傷腎了！
所以，腎其實是很怕“鹹”的器官。
而有研究發現，日常吃進去的鹽，95%都是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎老是加班加點地工作，長此以往很難不“累壞”！
在大多數人的認知里，適量喝茶能消食、護血管。
所以，有人覺得茶是“好東西”，一定要多喝，甚至認為喝濃茶效果能翻倍。
但其實，喝濃茶非但不保健，反而對腎的傷害真不小。
其一，濃茶中的草酸含量較高。 草酸在尿路中容易草酸鈣結石，引起腎結石，還不利於鐵的吸收。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
其二，濃茶含有較多的氟。 氟主要經由腎臟排出，當人體攝入過多的氟時，腎臟負擔就加重了，嚴重的還可導致慢性氟中毒。
那麼，多濃才算濃茶？
其實並沒有一定的評判標準，主要看口感和顏色，如果喝起來又苦又澀，並且顏色也十分渾濁，那就是濃茶了。
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