醫認為，桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。
1補氣血、養心神
桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。 桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成乾（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。 桃乾用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
2疏通腸道
桃子中屬於纖維成分的果膠頗多，有整腸的功用，對於利尿或便秘頗具效果。
3養肺潤肺、止咳平喘
唐代孫思邈在《千金翼》中講到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。 從中醫上講，肺為“嬌肺”，喜濕潤，惡乾燥。
桃的果肉中富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及大量水分，對於慢性支氣管炎、肺纖維化等季節性疾病導致的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等有很好的效果，因此煮過的桃子可以起到養陰生津、補氣潤肺的作用。
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桃子全身都是寶
二附院中醫科主任中醫師李維旭介紹，桃仁、桃花也都是咱們熟悉的中藥材：
桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。 桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便幹結，小便不利和腳氣足腫。
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生吃熟吃，功效不同
通常我们都习惯生吃桃子，但其实桃子不仅能生吃，煮熟了吃更适合中老年人。
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生吃
桃子去皮后非常容易氧化，如果家里来客人，切块后可以在淡盐水中浸泡十分钟，然后再装盘，味道更好，颜色也不会变。
如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。
2
熟吃
桃子热着吃，食疗效果翻倍，具有养阴、生津、润燥、活血的功效，对于缓解夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗、盗汗等都有很好的功效，还可以养护心脑血管。而且非常适合牙口不好的中老年人。
妙招：教您快速巧去桃毛
桃子上面的毛怎樣能快速去掉？ 買的桃子上面有很多細細的毛，很難洗掉，有什麼好的辦法能快速去掉嗎？
方法：桃子表皮的毛，可以試試在水裡面放點食鹽后再洗，先浸泡 1~2 分鐘，然後用手搓一搓，桃子的毛就能很快脫落了。
當心：桃子多吃易上火
諺語言：「桃養人，杏害人，李子樹下埋死人」。。 說桃子養人，因為桃子和杏子、李子相比，性溫，更滋養。 但是性溫的東西，吃多了就會上火，和羊肉、荔枝吃多了會上火是一個道理。 所以，有下面這些情況的朋友，要少吃、或不吃桃子：
1上火
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桃子味甘而性溫，過食之則生熱。 特別是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，過量吃桃，無疑是“火上澆油”。
2糖尿病患者
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
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