肝，是五臟六腑的首領，被稱為將軍之官，它為我們身體進行分解毒素和排出毒素，是人體最大的排毒機構。 但肝臟也是出了名的「啞巴」器官，肝臟生病了也不會喊疼，只會出現一些讓人容易忽略的癥狀，因此，很多人查出肝病時都已經到了不可控制的地步。
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引起肝臟的問題，除了病毒感染等情況外，一般是跟飲食和不良的生活習慣有關，當肝臟出現異常況時，身體可能會有2處發癢的情況：
1、皮膚癢
很多人對皮膚癢並不會太在意，因為很多情況下人們都會有皮膚發癢的問題，認為皮膚瘙癢可能是因為過敏或蚊蟲叮咬引起的，但我們要注意的是如果皮膚長時間持續有發癢的情況，就必須要排除是不是跟肝臟異常有關了，需要去醫院檢查，也要順便看看肝功能的問題。
為啥，肝臟出現問題可能會有皮膚發癢的情況呢？ 因為肝臟病變后，肝臟的排毒能力就會明顯的下降，分泌的膽汁不能順利進入胃腸完成消化工作，而是會在膽囊堆積。 當膽囊內膽汁淤積過度時，就可能出現血液中，由於血液迴圈的因素，膽汁中的膽酸鹽趁機聚集在皮下，它會刺激神經末梢，使皮膚出現莫名其妙的瘙癢。
2、眼睛乾癢
眼睛是人心靈的視窗，但同時也是最為脆弱的部位，中醫認為眼睛跟肝臟有一定的關係，《黃帝內經》中認為肝主目，所以一旦肝臟有了異常，也可能會影響的人的眼睛，導致眼睛無法得到足夠的營養，可能出現乾澀發癢的情況。
為何肝病現代常見，與生活中3種因素有關：
1、黴變食物
黴變食物是我們生活中遇到比較多的有毒物質，如果我們不注意或者是不捨得丟棄發黴的食物，一旦吃進肚子里就可能對肝臟產生較為嚴重的傷害，另外我們也要注意家中長期潮濕的切菜板和筷子等物品，這類物品也是容易出現黃曲黴菌的。
因為，黃曲黴素只需小量就會導致我們的肝臟細胞壞死，甚至導致人們死亡，如果長時間少量攝入也會導致肝臟功能嚴重損傷，引起肝臟組織病變。 因此，發現霉變食物要第一時間扔掉。
2、酒
很多人都有喝酒的習慣，少量喝酒對身體有益，但是長時間大量喝酒對肝臟的傷害會難以估量。 很多人愛喝酒的人會有脂肪肝或者是酒精肝，當大量的酒精濃度超出肝臟的排解能力時，肝臟就難以代謝，從而被酒精侵害引起肝臟病變。
3、熬夜
很多人都有晚睡吃夜宵的習慣，加上經常熬夜等因素，肝臟得不到充足的時間進行休息和修復，肝臟損傷會持續加重，而且代謝廢物也可能會長期堆積在肝臟內。 加上晚上吃夜宵等，有進一步加重肝臟分解排毒的負擔，時間一長，肝臟負擔過重就會罷工了。
肝臟對人體健康尤其重要，日常養肝請做好3件事：
1、多喝水
喝水能促進身體排毒代謝，也能説明肝臟進行毒素分解稀釋。 但是單獨喝白開水並不能養肝護肝，也可以在水裡加入決明子，菊苣，蒲公英，枸杞，白茅根等物悶泡成決明子菊苣茶，起到改善肝功的作用。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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這幾種食材中含有較多養肝護肝的植物生化素以及微量元素，可以修復肝臟細胞，有助於改善肝功能，促進新陳代謝，説明排除肝臟的廢物和毒素。
平時可以在茶餘飯後，用配製好的小茶袋泡水喝，能説明肝臟更快的排毒分解，減輕肝臟負擔，清肝火，肝會感激你：
2、飲食均衡
很多人喜歡吃肉或者是喝酒，這對肝臟的排毒負擔會很重。 因此，我們的飲食要葷素搭配合理，不能專吃肉或者是喜歡吃一些油炸油膩的食物，盡量多吃綠色蔬菜瓜果，利於肝臟排毒。
3、多運動
運動不能能促進身體機能恢復代謝，也能説明肝臟進行排毒，當血液循壞加快，肝臟的排毒功能也會相應加快。 日常請保持適量的有氧運動，讓肝臟進行有力的排毒。
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