其實有很多人沒有養成定時喝水的習慣，只有感到口渴的時候才想到去喝水，如果正好水剛燒開，想迫不及待的喝掉，就會兌一些涼水，這樣溫度剛剛好。 但有一些人認為這樣是否會對身體造成傷害，今天我們就一起來探討一下吧。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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01喝水時，一半熱水兌一半冷水，對身體有傷害嗎？ 別後知後覺
首先，這樣的水並不會燙到嘴唇，舌頭，食道，而且溫度腸道也是可以接受的。 其次，還要看你採用什麼方法，熱水就不用多說了，通過高溫燒開之後的有一定的保障。
但是涼水要分為兩種情況，一種是燒開后一起放涼后的水，另一種是沒有燒開的水，如果是自來水這樣的水屬於生水，雖然時和熱水兌著喝，但是很容易引起食品健康問題，甚至會增加中毒的概率。
對於通過這種方式結合的是建議大家還是少喝，如果你用的涼水是純凈水、礦泉水等有安全保障的水，是可以採用一半熱水兌一半涼水的飲用方式。 對於身體也不會帶來什麼危害。
那當然，也有些人說這樣的水是陰陽水，其實水的安全來源能夠得到保障，大家也是可以放心用的。而這種做法更有利於人們為身體補充充足水分，是一種不錯的補水方式。
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02喝哪种水最好？桶装水到底是不是安全的？
在平时生活中，相信每家每户中都有桶装水，但有人怀疑这种水的安全性。事实上，这里的水属于包装的饮用水，而且是符合国家包装饮用水标准。
曾在2015年的时候，食品安全国家标准中就有了新包装学的标准，只要通过安全检疫，就属于合格产品。
对于喝哪一种水对身体好，其实在这里不建议大家喝带有糖分的饮料。这些饮品在制作时会加入不少添加剂，会给身体带来大量热量。
平时还是多喝一些白开水比较好。当然，如果你选用自来水为了安全，最好还是烧开后使用。
03身体缺水有哪些表现？
尿黄便秘
如果身体缺水，肾脏就会自动调节尿液的浓度，导致尿液浓度增大，就会出现尿黄的情况，如何尿液颜色过深表明身体缺水严重不足。如果体内水分不足，还会诱发病变。
全身乏力
身体每天都在不断的进行新陈代谢，如果饮水量不足，就会大量消耗氨基酸，从而引起身体疲倦无力。
无汗泪少
体内的水分能够调节体温，如果体温偏高，身体就会通过排汗这种方式来降低体温，如果体内缺乏水分，汗液不能够及时排出体外，而且还会导致身体体温过热。
初次之外缺水对于泪液的分泌造成影响，如果你处于低谷，感到难过伤心，此时泪液也会比较少。
04大家平时喝水要注意这3点，以免影响身体健康
少量多饮
如果饮水量过多或者过少，对于健康都是不利的，如果突然一下子喝水太多，哪怕是没有水中毒，也会因为大量的水分聚集在肠胃中，引起胸腹部胀满的感觉。
同时也会冲淡胃液，降低肠胃的吸收能力，如果喝水太少，身体就不能够真正的吸收利用。
尽量不要边吃饭边喝水
有关研究发现，如果边吃饭边喝水会不利于食物消化，这句话不无道理。
尤其是对于减肥人群，在饭前半个小时喝上100~150毫升的水，这样不会损伤肠胃，而且也可以提高饱腹感。
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少喝千滾水
自來水需要通過高溫燒開后才能夠飲用，但是對於這種水如果反覆燒開，那就盡量不要喝了。
因為自來水中含有一定的硝酸鹽亞硝酸鹽這種成分，通過反覆加熱燒開，因為高溫缺氧很容易將部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。
哪怕是濃度低於國家標準，但是這種成本也會對身體造成危害，所以還是少喝為好
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