對女性來說，抗衰老比男性更容易，因為我們每月都有一次保養的機會。 月經很能說明女性身體的狀況，經后一周是重要的調養時機。
下面，就按照4種體質，為大家分別進行有針對性的保養介紹，達到氣血調和，面色紅潤，皮膚潤澤的健康狀態哦！
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陰虛有熱型
有的人怎麼吃都不胖，手腳心發熱，晚上更明顯，冬天都不怕冷。 大姨媽總愛提前，有點事情就心煩，失眠。 這類型人更年期癥狀可能會比較明顯。
食療：生地百合飲
生地10 克，百合10 克，沸水泡飲。 生地是滋補肝腎的常用中藥，現代研究表明，有止血、抗真菌等作用，還可以促進腎上腺皮質激素的合成。
百合有養陰潤肺、清心安神的功效。 此款茶飲有滋陰清熱，潤肺止咳等功效。 可於月經乾淨後飲用10天。
按摩穴位：太溪穴
太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。 對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。 每次每側按揉5分鐘，能感覺到穴位有微微酸脹感即可。
用力應以適度微痛為宜，循序而進屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁 。 可在每次月經乾淨后按揉10 天。
痰濕較重型
不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了，感覺喝口水都能胖。 小腿總覺得浮腫一樣，走路都費勁。 每月大姨媽都姍姍來遲，白帶還特別多，有時私處瘙癢難忍。
食疗：陈皮茯苓茶
陳皮10克，茯苓15克，用沸水泡飲。 陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣。
茯苓通過健運脾肺功能達到利水，可以利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。 這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效，可於月經乾淨后服用10 天。
按摩穴位：豐隆穴
豐隆穴是祛痰濕的第一穴，有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。 現代研究顯示治療高脂血症（中醫稱為痰濕），針刺雙側豐隆， 2周后空腹血脂大多數恢復正常。 可在每次經后的一周進行按揉。
每次每側5分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
氣滯血瘀型
每個月的那幾天都疼痛難忍，很多血塊排出，胸部脹痛，見誰都想吵架，一點就著，煩得不得了。 容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。
食療：當歸丹參飲
當歸10克，丹參10克，用沸水泡飲。 當歸是中藥中的補血聖藥。 丹參有活血化瘀，涼血除煩安神的功效。 此茶有補血活血，行經止痛的功效。 可於月經乾淨後服用10天。
按摩穴位：太沖穴
太沖穴是肝經的重要穴位。 肝不開心，太沖穴會顯現出一些信號，例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感。 通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解情緒、寬胸理氣。
每次每側5 分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。 用力應以適度微痛為宜，循序而進。 按壓后可以喝少量的水，以助代謝。 可在每次月經乾淨後進行按揉，直至下次月經來。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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氣血不足型
每次來月經都很少。 典型的黃臉婆，用什麼美白的化妝品也改善不了。 整天懶得動彈，就想坐著躺著，多說點兒話都覺得累。
食療：黨參紅棗茶
黨參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲。 黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。
紅棗有補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。 這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經后服用一周。
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