運動是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。
踏青、郊遊，觀賞自然界的綠色植物，吐故納新，強身健體，既可以和家人、朋友增進感情，又可以怡情養肝。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
肝火的表現癥狀
肝火一般是由於長期鬱悶引起的，常見表現是心煩易怒、抑鬱愛歎息、口苦口幹、脅肋部不舒服甚至疼痛。
伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便幹、舌紅苔黃，部分人還會出現失眠多夢、噩夢連連。
解決方案：
可以選擇菊花、決明子來泡茶喝，苦瓜、馬齒莧等都是清肝火的，也可以常吃。
春季養生應遵循養陽防風的原則。 春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。
春季養肝穴位
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。 在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。
把肝這個解毒工廠經營好，人才不會得病，這裏特別推薦三個腳上的穴位：大敦、行間和太沖。
1大敦穴
是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
大敦穴可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
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2行間穴
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。
它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。 而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。
春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉"行間穴"，就可以把心火從這裡散出去了。
3太沖穴
太沖穴在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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太沖穴很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然後從"太沖穴"向"行間穴"的方向推揉，就可以把有助於將肝火基本上洩發出去了。
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