聽到「三角區」這三個字您能想到的是什麼？ ——神秘的百慕達三角區？ 經濟發達的珠三角、長三角區？
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我們還是來說說人體三角區吧！
四個重點保護三角區
頸部金三角：怕受寒
頸部金三角區是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。 之所以被稱之為黃金三角區，是因為這個區域兩側有很多的血管神經通過。
但是如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周圍的血管神經，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀，比如頭痛、頭暈、噁心等。
1. 常前、後、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1小時左右，要做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動等。
2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。
3. 不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。
4. 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。
肩部金三角：怕重、怕不動
肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位，被兩側的三角肌包圍，此處的活動範圍比較大，但是關節周圍的韌帶卻不是很結實。
這些隔夜菜再貴也別吃，對身體害處太大！ 親人切記，切勿因小失大！ ▼▼▼
所以過度運動或者提重物用力不當時，很容易拉傷和關節脫位。 而當中老年人久不活動肩關節或不慎受涼后，還容易導致肩周炎，也就是俗稱的"五十肩"
1. 背包別太重，最好雙肩背;
2. 久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。
3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展;
4. 運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，避免傷及關節。
膀胱金三角：怕憋尿
膀胱三角在膀胱底的內面，位於兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域。
此區粘膜與肌層緊密相連，缺少粘膜下層組織，是膀胱結核和腫瘤的好發部位。
這個區域最怕憋尿、怕不喝水。 如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉鬆弛，或感染病菌了，在夏天應重點防護。
1. 要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每日飲水不少於1500毫升。
2. 不要憋尿。
3.保持尿道口衛生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。
面部金三角：怕挤、怕感染
对于爱长痘痘的妹妹来说应该不陌生，通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。
此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命
1.嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然"成熟"後自愈。
2.男士在刮鬍子的時候，也要格外小心，不要用力壓痘痘;也要避免剃鬚刀划傷這個部位。
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五個能治病的三角區
腘三角：治關節疼痛
腘橫紋內側有兩個肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。 外側有一個股二頭肌肌腱。
這裡穴位：陰谷、委陽、委中、浮郗。 是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。 記不住穴位，只要點揉這個三角區。
功效：膝關節的病，用手揉這幾個穴位可以緩解疼痛。 平時作為預防，也可以用大拇指點揉。
拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對於腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的緩解作用。
足三角：補腎治虛
這個三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位，這個區是補腎的特別好的地方。 用拇指在這個區域內點揉。 發現哪個地方疼就揉。
功效：起到補腎的效果，如果中老年人出現的腎虛癥狀，可以經常揉一揉。 另外，揉這裡還可以緩解女性更年期的癥狀。
鎖骨三角區：補肺氣
手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩。 其上有氣戶、雲門、中府穴。
功效：這三個穴位組成的三角區對我們呼吸功能有非常好的調節作用。 肺主皮毛，肺經由內向外出於這個位置，肺臟受傷了以後，熱毒會通過經脈反映到皮膚表面。
通過肩三角區域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統的問題，點按鎖骨三角區可以排除肺熱，也可有助於補肺氣。
膝三角：清血洩心火
位於膝蓋前面的內側上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指寬（百蟲窩）。
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功效：磨擦膝關節的內側三角形區域，可以調節血液迴圈，長期磨擦掌心的穴位，可達到泄心火去煩躁的作用。
手背三角區：治療手麻
手背上食指和拇指交界的三角區，經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等症。
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