導語：在日常生活中如果想要獲取足夠的蛋白質，應該注意飲食的健康。 在飲食過程中一般獲取足夠的肉類食物才能夠補充人體需要的蛋白質，蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，如果缺乏重要蛋白質的供應，有可能會對人體健康造成影響。
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因此，在促進健康的過程中還需講究飲食均衡營養，才能維持身體健康狀態。 部分人總是吃肉，那麼，頓頓吃肉的人與經常不吃肉的人相比，身體有啥不同呢？ 誰的身體更健康呢？
頓頓吃肉的人與經常不吃肉的人相比，身體有啥不同呢？
頓頓吃肉的人
經常吃肉，人的身體就會攝入很多的營養物質，如果不能很好的消耗掉就會聚集成為脂肪，影響我們的身材。
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人一旦發胖，那麼很多健康問題就會隨之而至，比如說血壓水準過高，再比如血脂方面出現異常等。 這些健康問題都會引發一些更嚴重的事情發生，對於健康的危害還是非常大的。
不過吃肉有一個好處就是可以給身體補充很多營養，對於人體的免疫力有一定的提高，在日常生活中不容易生病。
經常不吃肉的人
長期吃素的人，體內沒有多餘的油脂，可以避免肥胖的出現，能夠避免很多的健康問題出現。
经常不吃肉，在短时间内是可以的，但长时间就不行了，不吃肉会使得身体中的蛋白质缺乏，还有一些维生素以及其他的营养素，进而会导致人体的免疫力出现下降的情况。
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还会因为摄入肉量不够，使得脂肪量减少，进而影响到内分泌，使之出现紊乱，因此很多不吃肉减肥的女性，常常会出现月经紊乱的情况，需要多注意。
顿顿吃肉的人与经常不吃肉的人相比，谁更健康呢？
这两者，如果只吃一种的话，就会让我们身体里面的营养补充得不到均衡，就会对我们的身体健康有一定的影响的。
因为身体里面会缺少一些营养物质和元素，就会让身体变得越来越差，所以生活中将两者结合，对身体健康会有很大的好处。
想要擁有一個健康的身體，生活中要做到"兩保持"
1、保持良好的作息習慣
睡覺每一天佔據了大部分的時間，有些人睡覺的時間相對較少，尤其是一些老年人，經常會出現無法入眠的情況，經常性的熬夜或者是失眠，將會導致人的身體素質大打折扣，出現各種各樣的疾病。
如果自己是平時就已經養成了比較好的作息習慣，做到了早睡早起，那麼即使是年齡增大，也不會給自己帶來很大的困擾，良好的睡眠能夠讓自己的身體素質變得更好，同時也能夠有效的預防多種疾病的發生。
2、保持積極樂觀的心態
人到老年，隨著生活圈的不斷縮小，兒女都忙於工作，往往有許多想說的話，無處表達。
容易形成孤僻的性格，對身體損害較大。 一個人的情緒對健康影響無可非議的。 如果可以保持良好的心情對待每一天，不僅可以讓我們的身體變得更加健康，而且整個人看起來也會比同齡人更加的年輕，有活力。
俗話都說"笑一笑十年少，愁一愁白了頭"、"沒心沒肺，活得不累"等等，都是說一個人的心態對於健康是多麼的重要。
結語：如果要健康，就必須確保足夠的營養。 只有均衡的營養才能做到。 孕婦兒童和嬰幼兒是不推薦全素食的。 對於那些愛吃肉的人，首選是低脂魚，蝦，家禽和瘦肉，少吃動物內臟和脂肪，並注意蔬菜和水果。 食物和烹飪方法的結合很重要，這樣我們就可以少生病。
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