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 現在滑膜炎不僅僅出現於老年人群體，也開始慢慢有低齡化趨勢。 老年人，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。 青年人因急性創傷和慢性損傷所致，膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。 長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎

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1、 熱敷法

配方： 干辣椒100克，花椒100克，粗鹽一斤，棉布布袋一個（大小能覆蓋整個膝蓋）

解析： 皮膚在熱效應刺激下，舒經活絡，放鬆肌肉。 血管擴張，促進血液迴圈，改善病灶周圍組織狀況，能有效排除體內的"風、寒、濕"邪，熱療能起到非常明顯的效果。

使用： 上述材料一起炒熱，裝入布袋，布袋裹著膝蓋，進行熱敷熱度以舒適為準，以免燙傷皮膚，如果太熱，可以在布袋上墊兩次毛巾隔熱，待布袋不熱為止，每日可熱敷2次。

2、 生姜炖鸡

材料：公鸡1只，生姜100日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

～250g。

制作：将公鸡、生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟，放盐调味。会饮酒者可放少量酒，可隔1周吃1次。

功效：用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

3、 百年名方——【畅合堂贴】

成份：威灵仙、姜黄、元胡、苏木、怀牛膝、红花等

功效：疏風散寒、開竅透骨、祛除瘀滯、消炎止痛，啟動自身調節功能，扶正機體。

使用：將疼痛處清洗乾淨，按穴位貼敷，2天更換一次。 純中藥成分外敷，使用安全無副作用，可以消除膝蓋腫痛，消除滑膜積液，治癒不復發，現岡~絡發達，掏宔 上很方便就可找到。

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否得了滑膜炎？

方法一、觀察觸摸：膝蓋兩側膝眼處凸起，飽滿，用手摸比較柔軟，運動出現疼痛。

方法二、屈伸下蹲：膝關節屈伸不利，下蹲比較困難，並且有疼痛感，膝關節周圍按壓有疼痛感。

方法三、出現積液：滑膜炎會導致關節液增多，吸收能力下降，表現為 反覆出現關節積液。