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 一個月一次的大姨媽，好煩人啊~大姨媽的到來，都會讓脾氣無緣無故提到心頭上~一點點小事就看不順眼~但小編在這裡還是提醒各位女生，一些些在生理期時，應該避免的行為，以避免打亂了生理期的作用。

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# 1 喝酒 #

在生理期期間，還是少沾酒類，因為酒精有著活血的作用，會延長你的經期~

# 2 刺激性的食物 #

如果你 是個無辣不歡的人，那麼在生理期時，可要好好克制自己了~因為辛辣的食物，如辣椒或蒜會讓女性的盆腔充血，子宮會因此而加速收縮。

# 3 xing行為 #

生理期間還是要避免xing行為~除了在清潔衛生這一點上，還有一個原因就是會使原本排出來的血液逆流回子宮內，可能會引發一些疾病。

# 4 過量的咖啡 #

過量的咖啡會刺激我們的神經和心血管，會造成一陣陣的經痛~喝的當下可能沒察覺，當過了一陣子，痛的感覺就會找上你了。

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# 5 重口味食物 #

重口味的食物，如高鹽分或高糖分的食物會促使我們的情緒高漲~一點點的情緒波動都會影響身心靈。