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 小年是我們十分重視的一個節日，這意味春節即將來臨，家人馬上就要團圓，因此，有一些習俗也是必不可少的。

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祭灶王

這算是一個民間傳說了，每年臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。

於是小年這天，人們會擺一些甜瓜啦，灶糖啦什麼的在灶王像前，以表自己真誠祭拜灶王爺，為的就是讓灶王爺在玉帝面前多說好話。

掃塵土

從二十四開始，一直到除夕，我國民間把這段時間叫做"迎春日"，也叫"掃塵日"。

"掃塵"為的是除舊迎新，意味著年終大掃除，每家每戶在這天，都要進行打掃，清理各種器具，拆洗各種被褥等等。

從小年開始，到處便會洋溢著「歡喜搞衛生，乾淨迎新春」的氣氛。

過了小年，離春節就只剩下六、七天了，過年的準備工作，也就顯得更加熱烈了。

洗浴理髮

小年，還有一個傳統的習俗，就是不論大人，還是小孩，都要洗浴、理髮。 民間素有，有錢沒錢，剃頭過年的說法。

人們認為，農曆臘月二十三這天，向玉皇大帝彙報各家生活情況的灶王爺，就要啟程了;

而想要討好這位「生活委員」，一定要注意個人衛生，把自己打理得乾乾淨淨。

小年养生指南

小年到好热闹，养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点，为新年的身体健康打下良好基础吧。

吃三果，喝三茶，做三事，

健康平安过大年！

【吃三果】

柚子，众所周知，其营养价值高，且含有丰富的蛋白质、有机酸，钙磷镁等人体必需的元素。

相关报道曾指出，冬季常吃柚子，可以起到健胃消食、美肤养颜的作用。

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另外，常吃柚子，对血压，血糖，以及血管，也有着一定的保护作用。