生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發消化不良？ 胃部脹氣？ 吃多了胃不舒服？
俗話說「三分治七分養」，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！
胃不好有幾個原因？
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1、精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。2、酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。3、過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制; 胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。5、飲食不潔幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒后，該菌亦消失。 潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過飽有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
胃部不好怎麼治療？
消化不良【大陵穴】
脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，稍不留神，吃的稍微有点多，就会消化不良。
人的手上有一个大陵穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。
按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。
位置：在手掌根，腕横纹的中点上。
可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调
【 四缝穴】
四缝穴也叫四横纹，位于手掌面，在食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。
操作时可以掐揉四横纹，也就是从食指的横纹起每捻揉3-5次用拇指甲掐一次，依次捻掐完4指为一遍，可以操作7-10遍。
也可以推四横纹，也就是让患者4指伸展、并拢，用拇指的指腹从患者食指的横纹处起，依次横向推至小指的横纹处。
每次推1-3分钟，可以化积消食、退热除烦、消散瘀结，临床上常用来治疗胃痛、腹痛、疳疾、腹胀、厌食等消化系统疾病。
胃脹氣【足三裡】
胃脹氣是指胃部疾病或胃功能不好時導致胃的排空延緩，食物在胃內堆積不斷對胃壁造成持續性的壓力。
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另外還有食物在胃內會過度發酵產生大量氣體，胃內壓力進一步增高，就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，出現胃脹氣的癥狀。
在膝蓋下外側，約四橫指（約3寸）的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡感測可到腳背。
按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
【內關穴】
內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。
具體來說，就是將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。
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