導語：喝茶是多數人較為喜歡的養生方式。 經常喝茶能夠陶冶情操、修身養性，茶葉富含的多種營養素還有益於身體健康。 那麼，立秋后，比較適合喝哪些茶？ 你還在亂喝茶嗎？ 喝茶時還需要注意什麼
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立秋後還在亂喝茶？ 秋季喝什麼茶好？ 看完後記得轉告家人
桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。
玉竹養陰潤燥，生津止渴。 另外，生山楂消食健胃，且可降血脂。 四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。
秋季天氣轉涼，人體的生理機能也開始減退，很多女性會出現體寒、手腳冰涼等癥狀。
這時候您可以為女性朋友或者是為您自己買一些紅茶。
紅茶屬於溫熱性質的，能説明女性暖胃驅寒。
總結來說，秋天喝紅茶有4大好處。
1、紅茶可暖體抗寒
2、紅茶可養胃
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3、紅茶可助消化
4、红茶可预防感冒
人体出现了“秋燥”，那么就需要“养阴”了，而“养阴”最适合的茶就是百合花茶了。
百合是一种花，也是一味中药，有着宁神降火、润肺化痰的功效，因此在秋季喝上一杯百合花茶，能够有助于去痰，也能够滋阴补肺的。
普洱茶作为大众茶，秋天也适合喝。因为普洱茶性温，味道也醇香，经常喝能帮助养胃，同样有利于延缓衰老，生津解渴。
枸杞具有非常好的养肝明目以及润肺燥的功能，可以起到一个非常好的降压以及酱汁。
还有防止动脉硬化的笑果枸杞对于肝肾不足所导致的头昏耳鸣，还有视力模糊以及记忆力衰退等，具有非常好的保健治疗作用，所以在立秋后时节喝一杯枸杞茶对身体有不少好处。
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秋季喝茶有哪些注意事项？
1、喝劣质茶或变质茶
茶类虽好，但也不能忽视其品质。
我们在喝茶时，一定要选择品质有保证的茶，远离劣质茶和变质茶。
尤其是变质茶叶，更是喝不得。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，喝完之后，大大影响身体健康。
2、秋季喝茶忌与补汤、药物一起饮用
秋季是非常适当进补的，但是任何补汤都不适宜和茶一起饮用，这样可能会让补汤中的营养大打折扣。
同理，也不能用以茶服药，因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。
3、 一把茶不要泡一天
一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。
喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡比较适宜。
4、泡茶水温85度
選擇85度沖泡，是能更多地溶出茶多酚，同時減少茶葉中咖啡鹼的溶出，從而保證茶湯色澤好，滋味鮮爽甘醇。
結語：在秋季，人們都是需要補水的，而喝茶就能夠補充身體所需的水份，喝不同的茶還有著不同的功效了。
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