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 好不容易渡過了懷孕期，以為就可以解脫了，再也不用有很多注意事項了，其實，孕後坐月子也很重要，如果月子做不好很容易給身體留下病症，如果月子做好了，不僅能恢復身體的健康，還能改善之前不良狀態，一般坐月子的時候也會弄些小炒吃，但是有哪些小炒比較適合坐月子吃呢？韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

坐月子可以那些吃炒菜

香菇，藕片，胡蘿蔔，西紅柿炒雞蛋等一些綠色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子裡的飲食是一定要重視的，坐月子期間飲食是一定要吃一些比較清淡的容易消化的食物，因為女性生完孩子後，身體各個方面都是有一定的影響，吸收和消化的功能都比較不好，所以在產後是一定要注意飲食的，在坐月子的時候是可以吃炒菜的，炒菜也是含有一定的營養成分的，都是不能吃太多了，一次性是不能多吃的，因為炒菜是比較油膩的，經常吃的話，是比較容易引起消化不良的現象，坐月子期間要合理的膳食，不能偏食，不吃辛辣，刺激的東西，其他的東西都是可以適當的吃一些。

坐月子飲食上應講究4個原則

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。

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生產對媽媽的身體產生了很大的損傷，所以在產後要注意恢復，所以坐月子的時候，是一定要吃些有營養的，蔬菜是可以攝入些的，小編這裡提示，要少鹽，少油，吃的清淡些是是對身體有好處的，希望小編這裡能很好的幫助到新生媽媽。