腎虛的食療辦法有不少，對於長時間腎嚴重虛病人來講,腎虛食療見效較為慢.可是對於時間較為富裕的腎虛病人來說,使用腎虛食療方法,又能長時間堅持的,作用還是很大的.

枸杞豬腰粥：枸杞子 10g，豬腎一個去內膜，切碎，粳米100g，蔥薑食鹽少量，同煮成粥。有利腎陰補腎陽、固精強腰之功效，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴。

鹿角膠粥：鹿角膠6g，粳米100g，把粳米煮成粥後，把鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加入白糖適量。有補腎陽、益精血之功效，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便之功效，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9g，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

五味點心：扁豆150g，黑芝麻 10g，核桃仁5g，白糖120g，豬油125g。製成點心食用。主治腎虛。

羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。

海參粥：水發海參切碎50g，粳米100g，同煮成粥，加少量蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血之功效，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

肉蓯蓉10g，羊腰一個去內膜，切碎，粳米100g，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便之功效，適用於中老人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜裡多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中較為經典的一方。

杜仲腰花：杜仲12g，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓之功效，適用於中老人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

芡實核桃粥：芡實30g，核桃20g，紅棗10枚，大米50g。煮粥常服。補腎納氣定喘。

金櫻子、枸杞子各15g，狗肉500g，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早洩、腳軟及老年人多尿等症。

鴿子1只，雞肉200g，湯熟青菜10g，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。

羊肉500g，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝的作用。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等患者。

山藥肉圓：山藥200g，豬肉300g，香菇 30g，雞子清1個，花生油500g，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5g，水澱粉20g，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

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