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2014-03-18 21:33:23| 人氣159| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

遠離經痛困擾可按摩四穴位

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按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始,月經來潮後停止。

  非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規律;適度參加鍛煉。

  太衝穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴,右手拇指指腹揉捻左太衝穴。

  三陰交穴

  位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

  血海穴

  屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

  子宮穴

  它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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台長: 鄭老師(修理人)

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