鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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　　擁有個巴掌臉是很多MM共同的追求，但是很多天生長著一張大臉的的MM們也不要悲觀哦!因為大臉變瘦也是分容易實現的。那麼如何瘦臉來的快，小編推薦大家不妨試試下面這套臉部減肥操吧!

 

 

　　臉部減肥操方法一：

 

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

 

　　面部減肥操方法二：

 

　　①除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。②在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

 

　　面部減肥操方法三：

 

　　①閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性​​，保持臉形。白天也應做幾次。

 

　　②眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性​​。

 

　　③將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

 

　　④鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

 

　　⑤張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。

 

　　溫馨提示：以上這套臉部減肥操只需每天花幾分鐘就可以完成瘦臉哦這麼簡單有效省時省力的瘦臉方法你怎能錯過呢！

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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