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上篇博文談到了養腎按摩的注意事項，今天來說一說湧泉穴的作用。湧泉穴，是腎經的首穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”主要的意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。由此可見，湧泉穴在養腎補腎方面的功效。在人體養生、防病、治病、保健等各個方面它也起到了非常重要作用。

位置：將腳底弓起，腳掌前中1/3凹陷處。

按摩方法：被按摩者先以溫水泡腳，然後用大拇指從足跟向足尖搓湧泉穴約1分鐘，然後按揉約1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

主要功效：湧泉穴直通腎經，經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰，並能疏肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

轉載請註明：葵花點穴手

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