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2013-03-13 23:40:47 | 人氣323| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

頸椎病是痛苦的根源

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其實不僅僅頸椎病是痛苦的根源,患任何病都是痛苦的根源,為了使我們的痛苦程度減少的最低,在日常做好防範工作是必不可少的,當我們意識到身體出現頸椎病的症狀時,就應該及時的防範,不能盲目的擴張自己的病痛。

有時候鄰里鄰居的老人經常因為患有頸椎病而煩惱,這個時候我們也不知道應該如何處理才好,為了更好的處理頸椎病,治療頸椎病,拍拖痛苦,家裡的兒女也是煩惱的很,不知道該如何幫助老人減少痛苦,想盡一份孝心,卻沒有機會。

現在不用擔心了,接下里將會給大家介紹幾種治療頸椎病的小方法,大家可是在和老人溝通中告訴他們,讓她們嘗試使用以下方法進行自我治療:

1.左顧右盼:

頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。

2.前後點頭:

頭先前再後,前俯時頸項盡量前伸拉長,30次。

3.旋肩舒頸: 雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20—30次,再由前向後旋轉20—30次。 4.搖頭晃腦:
 

  

頭向左-前-右-後旋轉5次,再反方向旋轉5次。 5.頭手相抗:
 

雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。

這些頸椎病的自我治療方法非常的簡單,不浪費時間,隨時都可以做下,感覺非常的良好。不妨讓家裡的老人嘗試一下。

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台長: 鄭老師(修理人)
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