全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪佔90%。很多姐妹的乳房出現扁平、變形、乾癟、鬆弛、下垂等狀況。不管你使用豐胸產品，飲食豐胸、運動豐胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及預防胸部下垂等問題。下面我們介紹的是運動美胸。

       1、挺胸運動 　　有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。 　　2、胸前合掌 　　雙手向胸前合掌，氣力集中在手掌，然後用力推壓，逐日做5至8次左右。 　　3、交叉伸手 　　左手捉住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。 　　4、呼吸動作 　　雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。 　　

       5、擴胸運動 　　做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 　　6、雙手張臂 　　頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。 　　7、撫摩背部 　　以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。

　　

【文章來自】運動美胸，讓你的胸更加豐滿迷人 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123442400006.html
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