全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       夏天的烈日，冬季的冷風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反复摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。留意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行推拿。

　　研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢？

       一、常吃富含維生素的食品

　　維生素對於防止皮膚朽邁，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。由於維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制朽邁。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的天生與過氧化脂類有關。含維生素E多的食品有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食品有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食品有肝、腎、心、蛋、奶等。

       二、要留意鹼性食品的攝進　　

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。重量酸性食品會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會腐蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失祛細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食品，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　三、適量飲水

　　人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失祛彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝進，少女逐日飲水量應為1200毫升左右。

　　四、多食含鐵質的食品

　　皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食品。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

　　五、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食品的攝進量

　　膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食品有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。　　

　　愛美的時尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剝殼雞蛋般的皮膚。但身體發膚受之於父母，高不高挑你是決定不了的，但，皮膚，卻可以修復、保養，通過你的庇護，呵呵，說不定那柔嫩細膩又健康的肌膚讓你看上祛更水靈剔透呢。　

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