全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

　　減肥，減肥，對很多MM來說這是一個非常敏感的話題。為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。可是時常有反彈的景象，下面就教你幾招減肥美容湯的做法，它符合幾個條件：健康、養生、美容。

　鮮蝦紅豆盅

　　原料：白蝦25克、紅腰豆50克。

　　調料：濃高湯、鹽、薄荷葉。

　　做法：

　　1. 紅腰豆事先清水浸泡一晚。白蝦去殼取肉，背部開刀去蝦線。

　　2. 紅腰豆與蝦用濃高湯煨到紅腰豆軟爛， 盛進碗中， 最後點綴薄荷葉。

      點評：蝦提供優質且不會讓人有長胖之憂的蛋白質，紅腰豆有著與紅小豆類似的去除身體細胞裡多餘水分的功效，同時提供優質碳水化合物讓人產生飽腹感。加之高湯煮出的鮮美味道，不折不扣一道美味減肥菜。只是記得高湯需先入冰箱凍出白色油層，將之去掉再烹飪。

　　蒜蓉粉絲蒸絲瓜

　　原料：絲瓜250克、粉絲200克。

　　調料：蒜蓉30克、蔥花20克、紅椒、蒸魚豉油。

　　做法：

　　1. 粉絲用溫水泡發好，切成8厘米的段，平鋪在盤底。

　　2. 絲瓜去皮切成長8厘米、寬3厘米的長條塊，鋪在粉絲上。

　　3. 蒜蓉入鍋炸成金黃，鋪在絲瓜上。

　　4. 盤入蒸鍋蒸約10分鐘，出鍋均勻灑上蒸魚豉油，最後撒紅椒丁和蔥花。

        點評：粉絲，低熱量碳水化合物；絲瓜，富含微生素C 和微生素E 的美容聖品；大蒜和紅指椒都是減肥佳品。幾項綜合，你去想吧。

　　茶韻蘆薈爽

　　原料：食用蘆薈150克、綠茶5克、菠菜30克、檸檬葉30克。

　　調料：冰糖、西瓜丁。

　　做法：

　　1. 蘆薈去皮切片，裝進杯中。

　　2. 綠茶用90℃水沖泡出茶湯。菠菜洗淨入鍋焯水，與薄荷葉、綠茶茶湯、冰糖一起倒入榨汁機榨成汁，盛杯點綴西瓜丁即可。

　    點評：似乎茶與減肥有不解之緣，女人都知道綠茶是減肥高手，加之美容的蘆薈和含鐵豐富的菠菜（一定先焯水去草酸，否則影響對鈣的吸收），減肥又美容不二話。

　　搓椒西葫蘆絲

　　原料：西葫蘆150克、胡蘿蔔50克。

　　調料：醬油、醋、糖、辣椒面、花椒面。

　　做法：

　　1. 西葫蘆洗淨（無須去皮）用搓絲器搓細長絲。胡蘿蔔去皮搓細長絲。二者混勻裝盤。

　　2. 將所有調料倒在一起調勻，吃時澆在菜上或者蘸食均可。

        點評：很少有人生吃西葫蘆，沒想到搓成絲的西葫蘆一絲清脆夾雜著一絲綿軟，蘸上調好的蘸汁，竟是那樣特別的美味。生食最大的好處是更大程度保全了食物裡的各種維生素，這些維生素與蘸汁裡的辣椒素一起，在你品嚐新鮮滋味的同時，起著既美容又減肥的作用。

　

【文章來自】教你幾招減肥美容湯的做法 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123581300012.html 
【版權聲明】靚麗網版權所有，轉載請註明出處。