全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

       美腿是形容女性美麗、性感、修長的腿形美。美腿可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗的腿形美。所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與把瘦是決定腿部美醜的兩大因素。腿部肥瘦的標準尺寸，是根據人體的高度而定的，即身體高的人，其腿的各個發段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。美腿不僅具有先天性因素，同時通過後天的彌補也可以修得迷人腿型，方法多樣。

　　  時裝秀上，你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就艷羨不已呢？你是不是總是仰天長嘆：“誰讓我就這麼高呢”？那你可就大錯特錯了，也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但是請記住，美腿標準的標準可不是以是非論的喔！就像現在流行塑身而不是減肥一樣，美麗的腿型才是讓你更自信的源泉！ 　美腿標準：小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分 　想要擁有一雙美腿，要從以下幾方面著手： 　　一、特別庇護 　　腿部肌膚也需要日常庇護保養，清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，一周兩次為佳，磨砂膏塗在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式推拿，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用淨水沖洗乾淨，刺激細胞更新生長；泡在溫水里，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴後，擦乾身體，將乳液或芳香植物精油塗在腿部肌膚上，用手掌輕揉，以防皺紋，改善粗糙肌膚，補充營養。 　　二、推拿健美 　　體重合適而腿部脂肪較多的女性，可購買具減脂、緊膚功能的瘦身產品，配合推拿，達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品，在減祛多餘脂肪的同時，又能保持身體健康，頗受女士青睞。纖體產品中的有效成分能幫助加強身體新陳代謝、祛除多餘脂肪並增加皮膚彈性、促進淋巴循環、預防橘皮組織形成。 　　具體推拿方法如下： 　　沐浴後，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，塗上纖體霜或美體霜，以打小圓圈的推拿動作進行按壓，螺旋狀由下往上推進，用點力度，尤其腿部兩側及小腿肚，重點推拿，可以促進脂肪分解，令身體毒素、廢物及時排除體外，避免鬆弛浮腫現像以及橘皮組織產生。 　　假如怕麻煩，可直接祛美體健身中心接受推脂美體推拿，享受美容師的關照。

護理腿部的方法：
　　1、使用按摩油，由下向上按摩。

 　　2、半坐臥時將全身放鬆，特別放鬆大、小腿肌肉，晚上睡覺時，將腳踝微微墊高，有助消除腳浮腫。

 　　3、玩腳踏機，是最有效修靚雙腿的方法。

 　　4、經常保持雙腿暖和最簡單的方法，就是用毛衫蓋住雙腿。

 　　5、用38度左右的熱水，浸泡半身浴約20分鐘；或者用保鮮紙包住雙腿20分鐘，令小腿出汗，有助燒脂。

 　　6、一邊看電視，一邊足浴，就不會佔用時間了。

 　　7、平時早晚上班、回家都步行。

 　　8、針對腳部減肥穴位做指壓。

 　　總之不要總不滿意自己的腿型，也不要艷羨名模們擁有完美修長而滑淨的美腿，其實只要平日註意對腿部的保養功夫並按照以上的建議堅持兩三個月，相信你的雙腿也會得到很大的改善。

【文章來自】想要擁有一雙美腿嗎 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123460500001.html 
【版權聲明】靚麗網版權所有，轉載請註明出處。