全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

      一位穿上漂亮服裝的MM，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。

        很少有人感覺自己的腿夠漂亮，大多數人都在抱怨腿上有多餘的贅肉。去美容院做局部瘦身當然是不錯的選擇，但你的錢包答應嗎？假如回答是NO，那就趕緊加進日常美腿DIY的行列，你會發現，實在一切都好簡單。

  將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。

　　臥在床上，伸直雙腿，一隻腳勾腳尖，另一隻腳繃腳尖。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

       坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘，就利用這個時間做運動吧。公共汽車也是一樣的哦。

　　兩隻腳的腳踝交替​​按壓八秒鐘，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重複做直至下車。

       到影印機影印或Fax時，不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接緩緩落下，每隻腳做十次。

　　平常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。

      不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘，美腿效果一定看得見。

【文章來自】塑造修長美腿 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123454600012.html 
【版權聲明】靚麗網版權所有，轉載請註明出處。