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　　隨著漂亮短裙的上市，女性們雙開始盯住於自己的腿部了，如何能夠在最短的時間裡擁有性感迷人的美腿，是近時期女性應該注意的。而在這裡將為你解答這一難題！ 

　　1、為了避免脫祛鞋子後腳產生臭味，平日須做好鞋子的保養。原則上鞋子穿了一天后應休息3天，天晴時在太陽下曬一曬，平時可利用乾布擦拭鞋內部及表面，再置於透風處。   

　　2、假如家中是木地板，盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。偶然可以平躺將雙腿上舉，這樣可以促進腿部血液循環，避免靜脈曲張造成腿部丟臉的浮腫與烏紫色，留意腿要伸直，保持身體的伸展和平衡，借助牆壁與沙發靠背可以從容完成這種休閒運動。

　　3、洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾，此時趕緊在乾淨的腿部擦上潤膚霜，特別是足踝處。然後輕輕揉捏腳心、腳趾5分鐘，除了促進血液循環外，對治療內臟疾病也很有效。 　　4、對於有乾裂、粗糙的粉狀脫落角質現象的腿膚和足部，就需要特別的護理程序：用40度溫水浸泡10分鐘，用浴刷洗擦，用毛巾吸乾水分；角質厚的部位可使用磨砂面膜，乾後洗祛；然後塗上厚厚一層潤膚油，穿上棉質的長襪；好好體息一個晚上，第二天觀感便會不一樣，連續一周如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。

　　5、在坐看電視時，上下舉動腳部，請留意雙腳動作要交替進行，以不低於均勻每分鐘120次的速度來鍛煉。結束後，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

　　6、小腿過於粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中註重以下的鍛煉和保養，有空便應反复地立起腳尖，再放下，這樣可以運動腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練到小腿肌肉有些酸痛，曲膝和在樓梯上(半個腳掌著地)做效果更好。

        大家都嘗試一下吧，告別大象腿等討厭的問題，秀出熱褲和短裙。快來塑身吧。
　　

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