全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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      對於胸部來說，大小當然很重要，不過，緊緻挺拔才是美麗胸部的第一原則哦！隨著年齡的成長，不管你是青春期的開始或尾聲，亦或已生養的媽媽們，愛美是女人的天性，如何維持身材曲線玲瓏，是每一位女性最關心的話題，無論你的尺寸屬於'碩大就是美'還是'小而巧'，緊實尖挺並且健康的乳房才是最美麗的，以下4個簡單有效的健胸方法，相信持續有恆的實行，會帶給你健康與自信！
一、養成逐日練啞鈴習慣，不旦能塑造膀臂肌肉線條，同時也能使胸部肌肉結實緊緻，不易下垂，逐日練習舉啞鈴還能還能比一般女性多消耗300大卡熱量，健胸又減肥何樂而不為？
　　二、正確的飲食可使乳房組織健康，如蔬果類的高麗菜、花椰菜、因含有改變雌激素在體內循環的成分，有助於乳房的健康與防治乳癌的效益，可以多加食用。
　　三、運動是使乳房緊實有彈性的不二法門，為了對抗地心引力，運動可以拉緊胸肌，預防乳房下垂，也可以促進血液循環，提供乳房細胞獲得更多的氧分子，排除廢物，減少致癌物質，游泳與划船兩種運動有助於胸肌的緊實，而瑜珈有助於修正乳房的外形。
　　四、曾推出令人血脈噴張寫真集的女星楊林，有一個健胸妙招，當然你得長久持續的貫徹下祛，才能擁有一對UPUP的傲人雙峰喔。
　　1.在淋浴時，用蓮蓬頭以冷水由下往上沖擊胸部(順時鐘方式畫圓圈)，約5分鐘。
　　2.以手指'用力'揉捏上胸肌的位置。
　　3.配合健胸霜或身體乳液，努力拍打胸部的外側。
      上面介紹的4個胸部練習，每天堅持做，堅挺美胸就不再是夢想！ 
 

【文章來自】豐胸的同時又減肥 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123492500012.html 
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