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傳統刮痧都伴有疼痛，因為刮痧局部組織是充血水腫，觸碰會導致神經感覺靈敏引起疼痛這是常見現象。若要解決刮痧後的疼痛可考慮以下方法：

1：體位
舒適的體位可使被刮拭部位肌肉放鬆，有利於減輕疼痛、

2：刮拭角度
刮拭角度越小，疼痛感越輕。在疼痛感敏感的部位，刮拭角度小於15°可有效減輕疼痛。

3：速度
刮拭速度越快，疼痛感越重，速度越慢，疼痛感越輕。

4：按壓力
保持按壓力平穩，均勻，不要忽大忽小。

5：肢體用力點
刮痧操作時正確的肢體用力點有利於保持按壓力平穩均勻。刮拭小面積時，一般肘關節、肩關節作為肢體的用力點。站立姿勢刮拭大面積部位時，應雙腿站穩，將雙腿、腰部和上肢的力量用到手部，進行刮痧。

6：刮拭的面積和部位
作用力點越小，疼痛感越重。增大刮痧板與皮膚接觸的面積可以減輕疼痛。

7：刮拭時間
在同一部位多次刮拭超過皮膚耐受度會造成局部損傷，引起疼痛，掌握好不同體質、不同病情的刮拭時間，交替刮拭經絡穴位可以避免刮痧疼痛。

同時在刮痧的過程中和刮痧後還應注意：

  1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。

  2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

  3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

  4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15-20分鐘。

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來源：華夏中醫藥網
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