全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

有些女性身材瘦下來了，但是臉上還是胖嘟嘟的，由於臉部不能進行比較有效的運動，所以對如何瘦臉很是苦惱。其實以食療的方法可以達到瘦臉的目的，現在隨微微健康網小編來詳細了解下是怎麼回事吧。

　　

 

　　瘦臉食譜一、綠豆苡仁粥

 

材料：綠豆20克，苡仁20克

 

做法：

 

1.將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

 

2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

 

3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用

 

4.由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦

 

功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除。

 

　　瘦臉食譜二、西瓜雪泥

 

材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

 

做法：

 

1.將西瓜去皮切成小塊

 

2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻

 

3.加入果糖拌勻即可

 

功效：西瓜本身俱有利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對於去脂很有幫助。

 

　　瘦臉食譜三、苦瓜瘦肉湯

 

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

 

做法：

 

1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

 

2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘

 

3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

 

功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/100591.html

http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處